Därför ska du sluta hälsohetsa

Har hälsohetsen gått för långt?
”Ja, för vissa har den det. Visst är näringsriktig kost och fysisk aktivitet bra. Många rör sig inte alls eller alldeles för lite. Men jag tror att hälsohetsen i första hand är ett storstadsfenomen. Det är lite ballt att träna mycket och det finns en hel industri uppbyggd kring det.

På 1980-­­talet var det gympa och work-out som gällde, nu är det fokus på prestation. Det är status att vara vältränad och se ung och snygg ut.”

Är det inte bra att tävla, att ha en morot?
”För många är det bra, men alla är inte tränade för att delta i krävande tävlingar, eller tränar fel. Då är risken stor för skador.

Fysisk aktivitet är basen – den gör att du sover bättre, mår bättre och fattar bättre beslut. Det handlar om vardagsrörelser, att gå i trappor, promenera i stället för att åka bil eller buss, städa. Sedan kan man lägga till träning, det är ett intresse.”

Vilka förväntningar kan chefen ha på att medarbetarna sköter sin hälsa?

”Mitt råd är att utbilda chefer så att de förstår att man måste sova tillräckligt, äta bra och röra på sig för att fatta bra beslut. De flesta företag er­­bjuder gymkort eller liknande. Men de erbjuder sällan tid att gå till gymmet – det får man sköta på fritiden.

Alla människor har ansvar för sin egen hälsa. Men många har stilla­sittande jobb. Om man vill att medarbetarna ska ha en god hälsa måste man ge förutsättningar, som att motionera på arbetstid, till exempel ta en promenad medan det är ljust.”

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

sjuk-2
Hälsa

Här är svenska företaget som skrotar karensdagen

Omodernt. Så resonerade Wise Group kring karsensdagen och har därför bestämt sig för att skrota den för sina 400 medarbetare i Sverige som en förmån.
elisabeth-wennstrom1
02:19 min
Annonssamarbete Chef + ManpowerGroup

Årets Chef: "Lär dig leda med Styrkefokus"

Video:

Fokusera på styrkorna för att lyfta dina medarbetare, ditt ledarskap och resultat. Elisabeth Wennström, Årets Chef 2018 berättar om modellen bakom hennes ledarskap.

stress-12
Hälsa

Studie: Enda metoden som funkar mot utmattning

Det finns bara ett sätt att förebygga psykisk ohälsa när det kommer till utmattningssymptom. Och det går på tvärs mot det alla arbetsgivare gör idag.

helgenjobben
Hälsa

5 tecken på att du inte kan släppa jobbet

Äntligen lite ledighet! Men frågan är hur ledig du egentligen är. Var tredje privatanställd har svårt att släppa jobbet – vilket påverkar deras sömn.
balans-3
Hälsa

9 säkra tecken på att du saknar balans i livet

Ont i kroppen? Stökigt skrivbord? Irriterad på Ica? Här är 9 tecken på att du tappat kontrollen över det berömda livspusslet.
hundpajobbet1
Hållbarhet

Ta med hunden till jobbet – sänker stressen

Hunden kan bli din bästa vän – också på jobbet för att förebygga stress. En ny undersökning blåser liv i idén och får stöd av forskning.
Lars-Olof Moberg, Länsförsäkringar
Annonssamarbete Chef + &frankly

"Så hjälper vi varandra att växa"

Lars-Olof Moberg vände en negativ spiral. Mindre stress, mer engagemang hos medarbetarna – och 30 procents högre lönsamhet.
”Verktyget vi använder hjälpte oss att sätta igång en dialog och skapa förändring.”

springhallbart
Hälsa

Spring smartare – 3 sätt att hålla rätt tempo

Senaste trenden inom löpning är att springa hållbart. Det innebär att du ska hålla rätt tempo för att inte göra slut på syret i kroppen.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden