halsa-3

Forskning: Därför är golf extra bra för hälsan

Ny brittisk forskning dödar myten om att golf är en sport för lata.

Under en 18-hålsrunda bränner en golfspelare upp emot 2 000 kalorier. Hen går någonstans mellan 6 km och 1,2 mil och tar mellan 11 245 och 16 667 steg – beroende på hur snett hen slår och hur många gånger hen får ge sig ut i ruffen och leta efter sin boll.

Trots det hävdar somliga att sporten inte är särskilt hälsosam, utan främst en mysig stund passande för pensionärer. Det finns även de som ifrågasatt den stora svenska forskningsstudien från 2012 som visade att golfare ökar sin livslängd med upp till fem år jämfört med icke-golfare.

Men en brittisk samlingsstudie med 301 studier publicerad i British Journal of Sports Medicine häromåret satte punkt för diskussionerna. Den visade att golf är minst lika bra för hälsan, i vissa fall till och med bättre, än andra fysiska aktiviteter. Det stärker muskler och hjärta, bränner kalorier, förbättrar balansen och mental hälsa.

Följdriktigt är golf berättigat till friskvårdsbidrag från första januari i år. Så la de swinge!

Läs också: Vabba ofta – och din chefskarriär kan gå i stöpet

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

maten
Hälsa

Studie: Du kan vara vältränad – men ändå ohälsosam

Har du hälsoproblem trots att du springer maraton, åker Vasa­lopp, lyfter vikter och cyklar?
inspirator
Annonssamarbete Chef + LinkedIn

Quiz: Vilken nätverkstyp är du på Linkedin?

Ditt nätverk är en framtida karriärförsäkring. Så tänk till kring hur du vill bygga det. Ett första steg är att skaffa koll på din nätverkspersonlighet på Linkedin. Gör vårt quiz här!
trender-6
Hälsa

Årets 10 hetaste träningstrender – för chefer

Sugen på en nystart i träningen? Då bör du kolla in de hetaste träningstrenderna som passar bra för chefer.
stress-12
Hälsa

Studie: Enda metoden som funkar mot utmattning

Det finns bara ett sätt att förebygga psykisk ohälsa när det kommer till utmattningssymptom. Och det går på tvärs mot det alla arbetsgivare gör idag.

forstaelse
Arbetsmiljö

Undersökning: Ökad insikt om psykisk ohälsa

Allt fler förstår att psykisk ohälsa är ett skäl för sjukskrivning. En av de främsta orsakerna är att ämnet blivit mindre tabulagt, enligt en Novus-undersökning.
stressaminte
Hälsa

Hetaste jobblöftet: Stressa mindre

När svenskarna får ge ett löfte inför sitt jobbår hamnar ”stressa mindre” i topp. Det visar en färsk undersökning som Kantar Sifo har gjort.
Helen Remnås, affärsutvecklingschef på Experis. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + Experis

Sprida värderingar – chefens nya viktiga roll

Trenden är tydlig: chefer som vågar ta med sina värderingar in i ledarskapet har bäst möjlighet att förändra.  "Ledare behöver våga prata öppet om problem. Ta ställning", säger Helen Remnås på Experis.
billgates-2
Hälsa

Bill Gates: Därför mediterar jag

Multimiljardären och världsledaren Bill Gates utmanade sina tankar om att meditation är ”flummigt” – och berättar nu vilka effekter det fått.
nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden