halsa-3

Forskning: Därför är golf extra bra för hälsan

Ny brittisk forskning dödar myten om att golf är en sport för lata.

Under en 18-hålsrunda bränner en golfspelare upp emot 2 000 kalorier. Hen går någonstans mellan 6 km och 1,2 mil och tar mellan 11 245 och 16 667 steg – beroende på hur snett hen slår och hur många gånger hen får ge sig ut i ruffen och leta efter sin boll.

Trots det hävdar somliga att sporten inte är särskilt hälsosam, utan främst en mysig stund passande för pensionärer. Det finns även de som ifrågasatt den stora svenska forskningsstudien från 2012 som visade att golfare ökar sin livslängd med upp till fem år jämfört med icke-golfare.

Men en brittisk samlingsstudie med 301 studier publicerad i British Journal of Sports Medicine häromåret satte punkt för diskussionerna. Den visade att golf är minst lika bra för hälsan, i vissa fall till och med bättre, än andra fysiska aktiviteter. Det stärker muskler och hjärta, bränner kalorier, förbättrar balansen och mental hälsa.

Följdriktigt är golf berättigat till friskvårdsbidrag från första januari i år. Så la de swinge!

Läs också: Vabba ofta – och din chefskarriär kan gå i stöpet

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

stressaxlar
Hälsa

5 tips: Lyft stressen – från din partners axlar

Med två heltidsarbetande i familjen, ofta båda i chefsposition, bärs det hem en hel del stress och frustration till det som ska vara hemmets lugna vrå.
Thomas von Koch, vd EQT.
Annonssamarbete Chef + Vinnova

EQTs vd: ”Kulturförändring är det svåra”

”Den stora utmaningen nu, det man totalt underskattar, är företagskultur och ledningskultur”, menar Thomas von Koch, vd för EQT.

nystart1
Hälsa

Forskare i Örebro: Förebygg sjukskrivning – med KBT

Det går att förebygga långa sjukskrivningar med KBT-inriktad träning, menar forskare i Örebro.
hogpresterare-2
Arbetsmiljö

6 råd för att underlätta mellanchefens vardag

Mellanchefer pressas uppifrån och nerifrån. Här är 6 råd för hur du kan minska påfrestningen.
cheferdaligt
Hälsa

Cissi Elwin: Siffrorna skrämmer mig

"Så bra att vi kan prata om stress. MEN fruktansvärt att se hur stressrelaterade besvär bara fortsätter att öka", skriver Cissi Elwin i sin krönika.
trivas
Hälsa

5 krav för att må psykiskt bra på jobbet

Det är när dessa förhållanden vacklar som den psykiska ohälsan ökar. Du behöver följande för att må psykiskt bra på jobbet, enligt psykologen Ulla Risling.
domstol2
Annonssamarbete Chef + CSN

Dom i USA får fler svenskar att betala sina studielån

En fällande dom i Kalifornien har banat vägen. CSN får nu allt fler svenskar i USA att betala på sina studieskulder. ”Nu vet man att CSN vinner om vi går till domstol”, säger verksjuristen Helena Fällman.
stresscheif
Arbetsmiljö

Rädd att missa något? Därför är chefer digitalt stressade

Handen på hjärtat – kontrollerar du din mejlkorg eller är det den som kontrollerar dig? I takt med att tekniken underlättar vår vardag breder också den digitala stressen ut sig. Chefer hör till de värst drabbade visar ny forskning.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden