Därför är det extra bra att stå vid skrivbordet
En ny studie visar på hälsoeffekter om du står – i stället för sitter – vid ditt skrivbord.
Nej, tyvärr. Det räcker inte att motionera 30 minuter om dagen. De som sitter på kontor måste se till att resa på sig och stå upp. Också. För det har olika effekt på kroppen, enligt en studie vid universitetet i Maastricht.
Fysiska övningar som att springa, köra pass eller cykla ökar blodgenomströmningen vilket påverkar hjärtkärlhälsan, medan ståendet har en positiv effekt på ämnesomsättningen.
Men medarbetare kan också behöva vila. I en intervju berättade Adrianna Huffington, grundare av Huffington Post, att redaktionens två vilorum börjat användas flitigt.
”Vi har varit tydliga med att det beteende som man ska se ner på är att gå omkring och vara dränerad på energi – inte när man tar en paus för att ladda batterierna”, berättar Adrianna Huffington.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
