Så påverkas din hälsa – av att resa i jobbet

Sena affärsmiddagar och överdådiga hotellfrukostar. Som chef på affärsresa är det mycket som förändras när man lämnar kontoret och vardagen för några dagar på resande fot. För att kartlägga exakt hur det ser ut har TNS Sifo gjort en undersökning på uppdrag av Resia.

Den visar att var femte affärsresenär, varav många är chefer, lever mer ohälsosamt när frestelser lockar i samband med jobbresor. En stor anledning är att affärsresorna ofta innebär social samvaro med kunder och att tacka nej till det som bjuds på kan vara svårt.

Förutom att många uppger att man äter mer onyttigt, dricker mer alkohol på kvällarna är sömnproblem i samband med affärsresor vanligt förekommande. Även möjligheter att träna gör att hälsan påverkas negativt – något som kan vara på väg att förändras.

Enligt Resia satsar fler hotell- och konferensanläggningar på hälsosammare mat och att kunna erbjuda gym till sina gäster.

”Affärsresenärerna ställer allt högre krav på ett boende med gym eller närhet till löpspår och företag efterfrågar förslag på konferensaktiviteter kopplade till hälsa”, säger Nina Olsson, resesäljare på Resia Affärsresor.

Hur gör man då för att vara mer hälsosam? Här är personliga tränaren Louise Anderssons tre bästa tips för bättre affärsresor:

1) Planera och prioritera

Tänk på att äta mycket ren mat, frukt och grönsaker.

2) Ta med eget mellanmål

Då behöver du inte oroa dig för att enbart onyttigheter finns

3) Försök motionera ändå

Ta en rask promenad före mötet.