rivstart

7 saker du ska göra för att rivstarta jobbveckan

Helgen har klingat av. Nu är det dags att hitta jobbfokus – men hur? Här är 7 knep för att få en bättre start på den här veckan (och alla kommande veckor).

Början av en jobbvecka kan kännas som en uppförsbacke. Nästa ledighet ligger med stor sannolikhet knappt inom räckhåll. Men det finns knep för att rivstarta veckan och få bort allt vad söndagsångest heter.

Nu har ledarskapssajten Inc.com har listat 7 av dessa metoder – som framför allt handlar om att göra prioriteringar och skapa struktur.

1) Gör en smart ”att göra”-lista

Ja, det här vet ni säkert. Men att skriva ner det du behöver göra ger en känsla av kontroll. Ett bonustips är att gruppera ihop saker som har med varandra att göra till en punkt. Det kan göra att du får mer fokus på just den uppgiften kontra att de ligger uppdelade.

2) Kolla mejlen först vid lunch

Ja, det kan vara svårt. Men OM du kan undvika att kolla mejlkorgen på måndag morgon får du en betydligt mer produktiv start på veckan – snarare än att fastna i att svara på mejl.

3) Gör en arbetsuppgift – direkt

Att redan på måndag morgon avklara en arbetsuppgift är tillfredsställande. Det ger en känsla av att du är igång. Men var snäll mot dig själv och bocka av en enklare punkt på listan. Helgen är trots allt knappt slut.

4) Planera dina kvällsaktiviteter allt eftersom

Att planera upp din fritid i detalj kan ge en känsla av stress. Även om du vill få ut mycket av kvällarna kan det vara klokt att ha vissa kvällar lediga i kalendern. Dessa kan du fylla på eftersom om du vill utan att känna press att tvingas gå till den där middagen du egentligen är för trött för.

Läs också: Så påverkas din hälsa av att resa i jobbet

5) Hitta ett stort mål för veckan

Bra att hitta det här målet redan på söndag. Nej, det ska inte vara i nivå med att: ”skriva en bok”. Kanske snarare handlar det om att äntligen (!) sätta igång den där nyrekryteringen ni måste göra på din avdelning. Eller bara organisera upp din garderob.

6) Gör en veckohandling

För att yrkeslivet ska fungera måste även privatlivet göra det. Spara tid och energi med att göra en ordentlig veckohandling. Det gör att du slipper tänka på vad du ska äta till middag varenda dag klockan 18.02.

7) Fyll på med ny energi – utan mobilen

Även om du vill starta veckan produktivt är det viktigt att ta pauser. Det gör att du rensar huvudet. En fälla är dock att lämna datorn för att i stället sätta dig i fikarummet och kolla mobilen. Ta i stället en stärkande promenad utomhus och hitta ny energi.

Läs också: 3 fördelar: Därför ska du jobba agilt

seminarium-personlig-effektivitet-petra-brask
Webbinarium 16 mar, 1 jun, 5 okt & 30 nov

Få mer gjort – utan att jobba mer

Effektivitetsexperten Petra Brask hjälper dig att ta makten över din tid och ger dig verktygen för en mer strukturerad och energifylld vardag.

Relaterade artiklar

Bok om brus och bild på författare.
Hälsa

5 sätt att hindra bruset – och fatta bättre beslut

Vet du med dig att du fattar sämre beslut när du är stressad? Grattis, du har identifierat något av det brus som påverkar dig som chef. En ny bok lär dig att undvika ödesdigra misstag med hjälp av brusinventering.

Helena Martini, HR-chef på fastighetsbolaget Atrium Ljungberg, ser hälsokontroller för medarbetare som en investering. Foto: Christoffer Edling
Annonssamarbete Chef + Werlabs

Enkelt hälsotest lyfter prestationer på jobbet

”Det är att visa omtänksamhet i handling”, säger Helena Martini, HR-chef på Atrium Ljungberg, om den hälsokontroll som har blivit ett viktigt redskap och en uppskattad del av arbetet med hållbara medarbetare.

langsiktigamal
Personlig effektivitet

Så uppnår du långsiktiga mål: 7 mentala trick

Visste du att 92 procent inte uppnår sina mål? Var lugn. Genom att förstå psykologin bakom kan du förhindra att du blir en av dem.
Hjärna och ljuspunkter
Personlig effektivitet

7 steg – så programmerar du din hjärna för succé

Låt dig inte styras av ditt undermedvetna. Här är tipsen för hur du kommer över beslutströtthet och tar dig vidare.
Apor pausar
Personlig effektivitet

Så lång är den optimala jobbpausen

Tricket för att behålla ett högt fokus under din arbetsdag är att ta pauser. Men inte lite när som helst, utan du bör planera och schemalägga dem – och se till att de är exakt lagom långa. 
Med mikrovanor kan små förändringar skapa stora föränringar
Personlig effektivitet

Mikrovanor – små förändringar som ger maximal skillnad

Det bästa sättet att lyckas med en ny vana är att börja med extremt små förändringar, så kallade mikrovanor, menar den omtalade beteendegurun BJ Fogg.
Med ett verktyg för strukturerad och tydlig feedback har Johan Isacsson på Skandia lyft sitt team rejält.
Annonssamarbete Chef + Rolf

Han hittade succémetoden för bättre ledarskap

Glada medarbetare, hög kundnöjdhet och dubblad försäljning. Möt chefen som ser sina medarbetare som Formel 1-förare och regelbundet tar in dem i depån.

2021
Personlig effektivitet

Så får du den bästa nystarten 2021

Många av oss är slitna efter den höga nivå av alerthet som pandemin har tvingat oss till under lång tid. Så här gör du för att få nystarten du längtar efter.