Smarta chefer lär sig mer! Du har väl inte missat Chefs webbkurser? Skräddarsydda för dig i din roll som chef.

Sugen på
nytt jobb?

Studiefrämjandets riksförbund

Utvecklingschef till Studiefrämjandets riksförbund
Studiefrämjandets riksförbund

Administrativ chef/CFO till Studiefrämjandets riksförbund
Centralsjukhuset Kristianstad

Enhetschefer till VO Anestesi, Operation och Intensivvård i Kristianstad

Lästid XX min

Text Maria André

Publicerat 2016-01-01

5 råd: Så undviker du psykisk ohälsa

Hur lyckas man balansera kraven i jobb och privatliv? Christin Mellner, doktor i psykologi, listar 5 råd för bättre psykisk hälsa.

På ett seminarium om framtidens arbetsliv som Arbetsmiljöverket arrangerat listar Christin Mellner, doktor i psykologi, vad som förenar personer som lyckas balansera mellan kraven i jobb och privatliv.

Artikeln publicerades första gången i Chef 18 September 2014

Det här bör du tänka på:

1. Var restriktiv med att läsa jobbmejl på fritiden.

2. Om du ändå gör det, ta tillbaka tiden i ledighet.

3. Boka in möten med dig själv, så att du kan gå undan på kontoret och bli klar med uppgifter som kräver hög koncentration.

4. Sätt strikta gränser för hemarbete.

5. Tala tydligt om för dina chefer när det blir för mycket jobb eller när dina uppgifter är svåra att klara av.

Läs också: Undersökning – Sveriges chefer mår dåligt

Dela artikeln

Seminarium: Lön och motivation

Lär dig strategier och tips för att göra din chefsvardag enklare och locka fram superkrafterna hos dina medarbetare.

Läs mer och köp biljett

Succén fortsätter!

Ge dina nya chefer den bästa starten. På Ny som chef-dagen får de koll på de viktigaste chefsfrågorna de nu har ansvar över.

Läs mer och boka biljett här

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.

Konkreta råd i ditt chefskap
Användbara metoder och verktyg
Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

Arbetsmiljö

Chefspsykologen: 7 tips för att undvika utbränning

Hösten är en tuff månad på många arbetsplatser. Antalet stressrelaterade sjukdomar ökar också i oktober, visar statistik. Så här ska du agera för att inte gå in i väggen.

Annonssamarbete Chef + ManpowerGroup

Årets Chef: "Lär dig leda med Styrkefokus"

Video:

Fokusera på styrkorna för att lyfta dina medarbetare, ditt ledarskap och resultat. Elisabeth Wennström, Årets Chef 2018 berättar om modellen bakom hennes ledarskap.

Arbetsmiljö

Så hindrar du medarbetarna – från att gå in i väggen

De levererar – gång på gång. Högpresterande medarbetare är en dröm för varje chef. Men konsekvenserna kan bli allvarliga om du inte tar hand om dessa på bästa sätt.

Arbetsmiljö

9 skäl: Därför går du till jobbet – trots sjukdom

Det är förkylningstider. Men det hindrar oss inte från att gå till jobbet – trots sjukdom.

Arbetsmiljö

Var fjärde chef känner psykiskt obehag – inför sitt jobb

Främst unga chefer har det tufft i arbetslivet, visar en ny undersökning.

Arbetsmiljö

Konflikt på jobbet: "Då ska chefen agera"

Tjafs, oenigheter och konflikter är vanliga i yrkeslivet. Som chef kan det vara svårt att veta när det är dags att “lägga sig i”. Ibland är det dock din skyldighet att agera.

Annonssamarbete Chef + &frankly

"Så hjälper vi varandra att växa"

Lars-Olof Moberg vände en negativ spiral. Mindre stress, mer engagemang hos medarbetarna – och 30 procents högre lönsamhet.
”Verktyget vi använder hjälpte oss att sätta igång en dialog och skapa förändring.”

Arbetsmiljö