redaktion

Stanford-studie: Meningslöst att jobba mer än 50 timmar per vecka

Har du känt hur din produktivitet går ner desto längre arbetsdagen går? Det är inte så konstigt, visar en Standford-studie.

Ibland kanske det känns som att veckans alla arbetstimmar inte räcker till. Hur effektiv du än känner dig räcker tiden helt enkelt inte till. Det är då enkelt att ta till övertidstimmar för att komma i mål med dina arbetsuppgifter.

Men hur många timmar per vecka är det optimalt att jobba? Det ville några forskare vid Stanford University i USA ta reda på och genom en studie kom man fram till att gränsen går vid 50 timmar.

 

kondo

Läs också: Marie Kondos bästa städråd: Så här ska ditt skrivbord se ut

När du passerat 50 timmar per vecka kommer du märka hur din produktivitet avtar. Redan efter 55 timmar i veckan är det alltså ingen idé att jobba mer.

I studien kunde man se att skillnaden mellan de som jobbade 56 timmar och 70 timmar var marginell. De där 14 timmarna hade med andra ord bättre kunnat spenderats utanför kontoret. Värt att ha i åtanke när du som chef funderar på att ”tvinga” medarbetarna att jobba helgen för att hinna ikapp sina arbetsuppgifter.

oprahh

Läs också: Oprah Winfreys 3 frågor för en perfekt start – på varje möte

Relaterade artiklar

sjalvledarskap-2
Personlig effektivitet

Självledarskap – frihet som kräver tydlighet från chefen

För att självledarskap – en nödvändig ingrediens i distansarbetet – ska fungera krävs mer än ”bara” motivation. Tydlighet kring mål och förväntningar är av yttersta vikt, visar en färsk doktorsavhandling.
Cheferna Sebastian Persson och Carina Kjellberg har tagit en Executive MBA på Stockholms universitet.
03:10
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

Studier och chefsjobb samtidigt – då lyfter ledarskapet

Video: Cheferna Sebastian Persson och Carina Kjellberg har nyss tagit en Executive MBA. Den tvååriga deltidsutbildningen har gjort stor skillnad tycker de: ”Är man nyfiken, då får man extremt mycket tillbaka.” ”Ta chansen!”
jobbahemmamedbarn
Personlig effektivitet

Distansjobba när barnen är hemma – så lyckas du

Stökigt att jobba på distans när barnen inte kan vara i skolan? Psykologen Anna Bennich ger sina bästa tips för att vårda och hålla igång jobbet – och relationerna.

4 vanor som hjälper dig att sluta jobba på fritiden
Hälsa

Sluta jobba på fritiden – med dessa 4 vanor

Som chef är det särskilt svårt att dra gränsen mellan arbete och fritid. Den som alltid är i tjänst riskerar att försumma familjen och gå miste om nödvändig återhämtning. Följ dessa steg för en sundare balans.
Två personer som koncentrerat djupjobbar
Personlig effektivitet

Deep work: 5 regler – för att få din hjärna att prestera på max

Deep work handlar om att med total fokus och koncentration skapa förutsättningar för att låta din hjärna operera på topp. Här är fem regler för att nå dit.
Kvinna som förbereder sig för comebacken på jobbet vid dator
Personlig effektivitet

5 tips: Så bäddar du för comebacken på jobbet

2020 är här och ett nytt jobbår. Med några enkla knep kan du hjälpa dig själv under omstarten efter ledigheten – och se till att du inte inleder året i en uppförsbacke.
al_ledarstil_stor
Annonssamarbete Chef + Atrium Ljungberg

Kontoret – en viktig nyckel i ditt ledarskap

Allt fler satsar på sitt kontor – trots digitalisering och ökat distansarbete. Anledningen? Nya möjligheter för kontoret som ledarskapsverktyg och må-bra-faktor.
Jobba hemma i jul? Det finns både fördelar och fällor att gå i.
Personlig effektivitet

7 saker att tänka på när du jobbar hemma i jul

En timme framför datorn här och där med en liten glöggfika nära till hands? Tänk så mysigt och praktiskt att jobba hemma i jul! Men det finns fallgropar – och fördelar. Chef reder ut dem.