Etikett: hjärnan

Forskning: Läs en god bok – och må bättre

Att läsa en god bok är inte bara en skön verklighetsflykt utan har även visat sig vara bra för din psykiska hälsa. Läsning som medicin, så kallad biblioterapi, kan lindra oro och ångest. Läs mer

Hjärnforskaren Katarina Gospic förklarar hur hjärnan fungerar i kris. Foto Jenny Hammar/Brombergs

Beslutsfattande

Lär dig överlista din rädda hjärna

När vi behöver vara som mest handlingskraftiga har våra hjärnor gått in i krisläge. Hjärnforskaren Katarina Gospic förklarar hur den rädda hjärnan funkar och hur du får åtkomst till den klokare långsiktiga delen. Ett av de största problemen idag är att våra hjärnor inte förstår sig på exponentiell utveckling.

Konflikthantering

Fråga psykologen: ”Hur ska man informera om uppsägningar?”

Hur ska man informera om uppsägningar i coronakrisen? Och hur hanterar man medarbetare som haft missbruksproblematik eller som sprider apokalyptisk stämning på videomötena? Det är några frågor psykologen Björn Hedensjö fått om svåra samtal i Chefs facebookgrupp Chefa i coronakris. Här ger han svar på dem.

Broderi med texten "Hem ljuva arbetsplats"

Arbetsmiljö

6 viktiga rutiner – för dig som jobbar hemifrån

Att plötsligt lokalisera om sin arbetsplats till hemmet är en stor omställning. Hur motiverar man sig, och hur skiljer man på jobb och fritid? Chef bad Camilla Kylin, som forskat på distansarbete, om råd.

Teamutveckling

Swecos vd: Vi har ett recept på framgång

Vill du fånga Swecos vd Åsa Bergmans intresse, så säg något udda. ”Då blir jag väldigt intresserad och tänker: vad är det jag inte har förstått?”, säger hon.

Chefboken · Inspiration motivation och kreativitet

”The Making of a Manager”, Julie Zhuo

Rädsla, tvivel och otillräcklighet var känslor som präglade Julie Zhuos första tid som chef på Facebook. Hon har lärt sig att leda genom att göra misstag. Nu har hon skrivit boken som hon önskade att hon själv hade läst som ny chef. I The making of a manager berättar hon om sina lärdomar.

Lyssna nu

Ny som chef

Bli av med känslan av att du är en bluff – Facebookchefens 8 tips

Hon var Facebooks första praktikant och blev chef vid 25 års ålder. I sin nya boku delar Julie Zhuo med sig av råden hon själv velat ha som ny chef.

Forskning: Läs en god bok – och må bättre

Lär dig överlista din rädda hjärna

Fråga psykologen: ”Hur ska man informera om uppsägningar?”

6 viktiga rutiner – för dig som jobbar hemifrån

Swecos vd: Vi har ett recept på framgång

”The Making of a Manager”, Julie Zhuo

Bli av med känslan av att du är en bluff – Facebookchefens 8 tips

Sluta jobba på fritiden – med dessa 4 vanor

Flytten från storstaden gjorde livspusslet enklare

Arash Gilan: ”Vem vill ha en vd som knappt kan prata?”

”Indistractable”, Nir Eyal

Deep work: 5 regler – för att få din hjärna att prestera på max

Träna fokus – med din ”inre chef”

”Kraschen blev ett uppvaknande”

Kan röd-gröna timmar lösa karriärkrisen?

Forskare: ”Maxa tuppluren – med kaffe”

Per Grankvist: ”Skönmåla inte framtiden”

Forskning: Sov gott – lindra din ångest

Så kan du hjälpa dig själv – att tänka mer optimistiskt

Guide: Så stöttar du utmattade medarbetare

Tips från coachen: 5 strategier när du drunknar i jobb

Författaren: Därför ska du gå upp klockan 05

Innovationsgurun: Så lyckas du – med de 6 i:na

”En chef är till för att bråkas med”

7-minutersmetoden: Så förvaltar du semestervilan bäst

”The Mind of the Leader”, Rasmus Hougaard

Forskare: Därför ska du sluta sätta låga mål

Checklista: Är du för kreativ för ditt eget bästa?

6 steg: Så kopplar du av på semestern – på riktigt

”Digital Minimalism”, Cal Newport

Så var chefsåret: ✔️Trenderna ✔️Personerna ✔️Politiken

Spotifychefens livskris – mitt under drömkarriären

7 metoder för att fatta bättre beslut

”Peak”, Anders Ericsson

Tio (vetenskapliga) sätt att bli gladare – och lyckligare

Balans i livet: 5 tips för att skilja på arbets- och privatliv

Effektiva möten: Petra Brasks 10 bästa tips

Tala som en politiker: 7 sätt att få medarbetarna att lyssna

Hampus Wännerdahl tog tillbaka kontrollen efter synskadan

Så stoppar du stressen här och nu

Rätt sorts lampa kan göra dig till en bättre chef

Helena Wessman: ”Jag är inte längre rädd för min ångest”

Bästa tipsen till tidsoptimisten

”Hacking Leadership”, Mike Myatt