Etikett: balans | Sida 6 | Chef och Chefakademin

Mina sidor Logga in Logga ut

Mindfulness i vardagen – fem enkla övningar

De positiva effekterna med mindfulness är många, som ökat fokus och mindre stress. Här är fem enkla mindfulnessövningar alla hinner göra under en arbetsdag. Läs mer

Mindre stress och bättre flyt med mindfulness

Med regelbunden mindfulnessträning lyckades Ikea of Sweden höja medarbetarnas produktivitet och samtidigt minska deras stress. Dessutom kan träningen komma att bli en viktig konkurrensmässig fördel.

Verksamhetsutveckling

Anna Kinberg Batra – en vass, varm och rolig chef

Cheftest. Smart, analytisk och förbaskat rolig. Så beskrivs Moderaternas partiledare Anna Kinberg Batra av sina medarbetare. Trots tuffa utmaningar med sprucken Decemberöverenskommelse och het flyktingdebatt har hon stärkt sin roll som ledare. Och lett Moderaterna till högre opinionssiffror.

Livskrisen fick Helga Baagøe att ompröva sitt ledarskap

Intervju. På en sekund förändrades livet när Helga Baagøes man bröt nacken och blev förlamad. Det tvingade henne också att ompröva sitt ledarskap. Hon orkade inte längre hålla uppe sin ”chefs-fasad” utan försonades med tanken att som chef inte vara den som har alla svaren.

Så minskar företag som Google stress på jobbet

Egen stresscoach, diskussionsforum och mindfulness-glasögon. Så jobbar företag som Google för att minska medarbetarnas stress på jobbet.

3 bra vanor: Så får du andra att lita på dig

Vill du öka tilliten i ditt team? Börja med dig själv! Här är tre beteenden och goda vanor som du kan anamma direkt.

Så hanterar du din passivt aggressiva kollega

Vi har alla (haft) en kollega eller medarbetare som fäller bittra kommentarer och hela tiden är på defensiven. Experter på konflikthantering ger på Harvard Business Review sina bästa råd på hur du kan hantera situationen.

Chefboken · Inspiration motivation och kreativitet

”Elon Musk – how the billionaire CEO of SpaceX and Tesla is shaping our future”, Ashlee Vance

En överintelligent multimiljardär, playboy och teknikrebell som vill rädda mänskligheten genom att bygga egna rymdraketer och kolonisera Mars. Nej, det är inte science fiction utan historien om Elon Musk, elbilen Teslas grundare. Möt en av världens mest krävande, mest okänsliga och mest inspirerande chefer. Lyssna nu

Bättre relationer med ’mindfulla’ samtal

Vi vet att mindfulness är bra för oss. Men hur kan du använda dig av det på jobbet utan att göra yoga-övningar eller meditera vid skrivbordet? I dina samtal med kolleger och medarbetare.

Sköna möbler på jobbet viktigare än lön

Både hög lön och en jämställd arbetsplats hamnar efter sköna arbetsmöbler när milleniels listar vad som är viktigt för deras arbetstrivsel.

Ingvar Larsson, koncernchef Lindex, är Årets chef 2016

Räddat medarbetarna från brinnande kontor. Var bara hälften så gammal som dem han ledde på första chefsjobbet. Oavsett utmaning har Ingvar Larsson, vd för Lindex, alltid bemött dem med ett lugn. Hans ledarskapsskola? Idrotten. På Chefgalan 9 mars utnämndes han till Årets Chef 2016.

Torbjörn Eriksson, vd och grundare, Tenant & Partner, är Årets hälsofrämjande chef 2016

Torbjörn Eriksson satsade på att bygga en organisation som skapar vilja till hälsa. Mentalt och fysiskt är lika viktigt. Numera drivs mycket av hälsoarbetet på medarbetarnas eget initiativ. På Chefgalan 9 mars utsågs han till Årets hälsofrämjande chef 2016.

Så får du alla att älska möten

Gör mötet spännande och lockande eller praktisera mindfulness när ni möts. Det är två råd ur boken Mötas på riktigt, av Per Hörberg, beteendevetare och ”wellnessaktivist”.

Chefboken · Psykologi

”The happiness track”, Emma Seppälä

Vill du blir framgångsrik i jobbet ska du sträva efter lycka och vara omtänksam mot din omgivning. Det menar forskaren Emma Seppälä som i sin bok sticker hål på våra myter om framgång. Så sluta jaga efter allt samtidigt. Sakta ner på tempot och odla din empati i stället. Lyssna nu

Konflikthantering

Så får du med dig motsträviga medarbetare

Hur får man med sig motsträviga medarbetare på tåget när det är dags för omfattande förändringar? Empati och tydlighet är viktiga nycklar. Här är fem tips för chefer som kämpar i motvind.

Frankrike vill införa lag om balans i arbetslivet

<Balans i arbetslivet. Anställda i Frankrike ska ha rätt att logga ut och vägra svara på jobbsamtal och mejl efter arbetstid enligt ett nytt lagförslag. Svårt att införa i praktiken menar en arbetstidsexpert som Chef talat med.

Hållbarhet med det lila extra

De prisas för sitt hållbarhetsarbete och har bikupor på taket till produktionsanläggningen i Karlstad. Löfbergs vd Lars Appelqvist vet hur man tänker hållbart – i alla led.

Dunderkuren mot sjukdomar på jobbet

Årets influensa har slagit ovanligt hårt i Sverige i år. Är du rädd för att bli smittad på jobbet? Chefs expert tipsar om övningar och dunderkurer som höjer ditt immunförsvar.

Suad Ali: Jag kommer aldrig att smälta in

Ny krönikör i Chef. När hennes familj flydde från Somalia till Sverige var hon bara en bebis. I dag jobbar Suad Ali sida vid sida med Migrationsverkets generaldirektör Anders Danielsson och träffar världens alla ledare. Siktet är inställt på FN:s högkvarter.

Vasaloppet populärt hos chefer – tips för att lyckas

Allt fler chefer väljer att ställa upp i Vasaloppet. Och det är bra träning, för både kropp och psyke, menar Eva-Lena Frick, ny vd för loppet.

Management by Mello: Coachen som ökar prestationen

Melodifestivalen. Tre minuter. 56 kameravinklar. En chans. Alexander Holmberg coachar två artister i Melodifestivalen. Hans uppdrag? Höja deras prestation – i varje sekund.

Så får du dina medarbetare att må bra

Vad skiljer organisationer med friska och välmående anställda från andra organisationer? Det har professorn Eva Vingård tagit reda på.

Metoder och verktyg.

Svåra samtal: Checklista i sju steg

Noggranna förberedelser och sedan - pang på. Jobbiga besked ska inte lindas in. Så här genomför du svåra samtal.

Metoder och verktyg.

Balans i livet: 5 tips för att skilja på arbets- och privatliv

Arbetar du också på kvällarna och ringer jobbsamtal mitt i middagen? Effektivitetskonsulten Petra Brask ger tio tips på hur du får ordning på kaoset.

Metoder och verktyg.

Beslutsfattande

PrOACT: Beslutsteori och praktisk tillämpning

Beslutsteori är ett för de flesta relativt okänt område. Så är fallet trots det faktum att vår vardag och våra liv är fyllda med beslutssituationer som rör yrke, relationer, förmögenhetsbildning etc. Lär dig hur PrOACT fungerar och bli bättre på att fatta beslut.

Konflikthantering

Hon gick starkare ur stormen

Sofia Appelgren är den sociala entreprenören som uppmärksammas internationellt för sitt engagemang för mångfald som vd för verksamheten Mitt Liv. Men många av sina viktigaste lärdomar fick hon i ett helt annat sammanhang: mediedrevet och den fackliga konflikten kring hennes salladsbar Wild’n Fresh.

Metoder och verktyg.

Verksamhetsutveckling

ABCD-metoden: Prioritera i att-göra-listan

Vardagen är full av måsten. Men med lite struktur på dina prioriteringar kan du se till att börja i rätt ände av att göra-listan. Här är några steg att följa.

Chefboken · Kommunikation

”Sälj!”, Fredrik Eklund

Han har gjort säljandet till en konstart och sig själv till superstjärna. Ska du lyckas som säljare — eller för all del som chef — finns bara en väg att gå: Var äkta. Du måste vara dig själv, slår stjärnmäklaren Fredrik Eklund fast. Lyssna nu

Metoder och verktyg.

Svåra samtal: Så förbereder du dig på bästa sätt

Uppsägningar, kritik eller en jobbig händelse som inträffat? Så här förbereder du dig inför det svåra samtalet med dina medarbetare.

Workshopmaterial.

Så förbereder du frågestunden: 19 tips

Presentationen som du har förberett i veckor är äntligen över. Då tar nästa utmaning vid – frågestunden. Nina Buchaus, föreläsare och retorikkonsult, ger sina bästa tips på hur du förbereder den.

Julpyssel för själen

Att färglägga snirkliga mönster har blivit en stor trend. De nya målarböckerna säljer till och med bättre än kokböcker. Och det är ingen barnlek – utan stressterapi för vuxna.

Chef testar Spotifys vd Daniel Ek

Med sin extremt tydliga vision, att göra musik tillgänglig för så många som möjligt, har Daniel Ek med Spotify revolutionerat musikbranschen. Som chef är han betydligt mindre känd. Möt tech-killen som leder Spotify med lugn, fokus och transparens. Och som är en fena på att knyta till sig topptalanger.

7 uttryck svenska chefer inte vill höra

Kaffepauser, pappaledighet och att ha en kvinnlig chef är inget vi höjer på ögonbrynen för. Men kanske gör andra det? Det här är sju saker svenska chefer hatar att höra – sett utifrån.

Verksamhetsutveckling

Expertens tips för att få koll: ”Gör ingenting”

Trendgurun Magnus Lindkvist varnar för informationsfetma. Hans bästa tips för omvärldsbevakning är att avsätta tid för att inte göra någonting alls.

Experten: Så står du emot höstsjukdomar

Erik är orolig för att bli sjuk när det hostas runt honom på kontoret. Chefs expert tipsar om övningar och hälsokurer som håller dig friskare.

Petter Stordalen: Jag tar inget för givet längre

Petter Stordalens bok Min hemlighet toppade säljlistorna — redan innan den kom ut i Sverige. Han äger 184 hotell och har 13 000 anställda. Privat kämpar han och hustrun med hennes livshotande sjukdom. Chef har träffat hotellkungen, superentreprenören och mångmiljardären Petter Stordalen.

Boosta dig – i skogen

Mysteriet med naturens goda effekt på vår hälsa närmar sig sin upplösning. En metastudie visar att en stund i skogen ger vårt immunsystem chansen att ta hand om sjukdomar i stället för stress.

Metoder och verktyg.

Brickbudget: Öka kostnadsmedvetenheten

Workshopövning där du kan ta hjälp av medarbetarna för att få budgeten i balans.

Cheftest: Hon styr Ratos med patos

Hon sätter ledarskapsfrågor högt på agendan och inger både respekt och värme — samtidigt. Tydliga värderingar och långsiktighet är ledord för Ratos vd Susanna Campbell, som beskrivs som ”vinner i längden-karismatisk”. Men hur mycket tålamod har en bransch som vill se snabba resultat?

Egen utveckling viktigare än jobbtrivsel

Man bör lämna festen när den är som roligast. 87 procent av svenska chefer trivs bra på jobbet – men många vill byta jobb, visar Chefs undersökning. ”Utveckling har blivit viktigare än trivsel”, säger ledarskapscoachen Alexander Holmberg.

Verksamhetsutveckling

Trenden med sex timmars arbetsdag fortsätter

Svartedalens äldreboende i Göteborg ska fortsätta sitt projekt med sex timmars arbetsdag. Fler arbetsgivare vill ta efter trenden och det mediala intresset har varit rekordstort.

Så coachar du någon med dåligt självförtroende

Du vill delegera en uppgift till en medarbetare men hen tror inte hen klarar av det. Vad ska du göra? Arbeta för att få medarbetaren att tänka rationellt, menar en ledande expert i ämnet.

Läsaren tycker till: Chefs höjdpunkter

I 20 år har Christina Håhus följt – och läst – Chef. Vi bad henne lista hennes favoritartiklar genom åren.

Chefboken · Förändringsledning

”Försprång – omvärldsanalys i den digitala världen”, Bengt Wahlström

Ska du leda dina medarbetare in i framtiden måste du ha en bild av hur den ser ut. Därför är omvärldsbevakning en av chefens viktigaste uppgifter. I boken ”Försprång” guidar Bengt Wahlström, en av Sveriges främsta experter i ämnet, dig in i omvärldsanalysens digitala framtid. Lyssna nu

Verksamhetsutveckling

Chefen som är bäst för ekonomin

Risktagande och karismatiska ekonomichefer är bäst för företagets ekonomi. Sämst är de traditionella cheferna visar en ny undersökning.

Verksamhetsutveckling

Chef testar Christina Ståhl, vd på klädjätten MQ

Hon vände möbelkedjan Mio från förlust till rekordvinst. Som vd på MQ är Christina Ståhl på väg att göra om samma framgångsresa. Energisk, tydlig och målinriktad har hon även tagit rollen som sortimentschef själv. Finns det något som hon inte kan?

Beslutsfattande

Hans uppdrag: Rädda så många som möjligt

Överbelastade gummibåtar med desperata människor på flykt över öppet hav. För Claes Jakobsson, befälhavare på svenska Kustbevakningens fartyg Poseidon, är flyktingkatastrofen i Medelhavet inte bara rubriker och hemska bilder i media. Det har tills nyligen varit hans arbetsplats.

Henrik Angel: Är mycket mindre stressad

”Många har uttryckt att de är glada över att jag varit med och lyft stressfrågan som de känner igen sig i”, skriver Henrik Angel i sin dagbok.

Experten: Mat för träning i pressat schema

Hur laddar man inför morgonträning? Tips för den stressade med tight schema.

Cheftest: Tomas Franzén – Bonniers digitala frälsare?

Han har fått uppdraget att leda mediekoncernen Bonnier in i en ny digital era. Leende, trygg och coachande knuffar Tomas Franzén organisationen framåt. Men går det tillräckligt fort?

Därför vill unga inte bli chefer

Funkar det att jobba som chef och ändå få balans mellan privatliv och jobb? Det tror inte svenska teknikintresserade ungdomar.

Må bättre på jobbet på tio minuter

Att vara chef kan vara stressigt. Men ta några minuter och gör en av de här övningarna. De får dig att må lite bättre och tar max 10 minuter.

Beslutsfattande

Tänk dig till ditt nya jag

Alla vet att en hälsosam livsstil är bra för det mesta, även för ledarskapet. Så här går du från ord till handling.

5 tips: Så får du ut mest av en Executive MBA

Att förkovra sig inom ledarskap på en högre nivå kräver inte bara stora investeringar från arbetsgivaren – det tar också mycket tid och energi. Då är det viktigt att välja rätt. Här delar Ian Richardson, fil dr, studierektor och Director of Executive Education vid SBS, med sig av fem aspekter som är bra att tänka på när du väljer ledarskapsutbildning.

Lura din hjärna att sluta vilja jobba

Är du en av dem som vill kolla mailen när du är ledig och borde slappna av? Såhär lurar du hjärnan till lugn och jobbar lagom när du är ledig.

Glad sommar önskar vi på Chef.se

Ensam på kontoret, eller sugen på att läsa ikapp? Här sammanfattar vi första halvan av 2015 på Chef.se – på tre minuter.

Cheftest: Antje Jackelén, ärkebiskop

För ett år sedan fick Sverige sin första kvinnliga ärkebiskop. Sedan dess har hon framgångsrikt byggt upp Svenska kyrkans varumärke — och sitt eget. Men hur är Antje Jackelén som chef?

Så ger du lediga medarbetare balans

En av fyra tjänsteman kan inte släppa jobbet på ledigheten. Så här kan du som chef hjälpa dem att hitta balans mellan arbete och fritid.

Många chefer skippar lunchrasten

Att ta en lunchpaus gör dig effektivare och piggare. Men många chefer i Chefs undersökning hoppar lunchen någon gång i veckan.

Chefboken · Förändringsledning

”Mindful Work”, David Gelles

Nästan ingen ser längre mindfulness som en flummig meditationsteknik, utan som en metod för personlig utveckling. Men det kan också vara ett kraftfullt verktyg för att stärka ditt ledarskap och ta dig närmare dina medarbetare. Journalisten David Gelles har kartlagt hur. Lyssna nu

Experten: Så hanterar du sömnproblem

Oskar vaknar ofta runt 4-5 på morgonen med hjärtklappning och tankar om jobbet som snurrar. Vad kan han göra för att sova bättre? Chefs hälsoexpert ger råd.

Paret Roberto: Skilda men ett lysande team

Bara för att kärleken tar slut innebär inte det att affärerna måste göra det. Paolo och Lenas Robertos skilsmässa blev framgång för företaget.

Stresskolan: Vilken sorts chef vill du vara?

Vilken sorts chef vill han vara, Chefs stressade mellanchef Henrik Angel? Tiden är inne för acceptance and commitment therapy (ACT). Metoden har visat sig sänka arbetsrelaterad stress, minska sjukskrivningar och öka prestationen.

Chef testar Johan Hedensiö, vd SOS Alarm

Det har stormat kring SOS Alarm. Rubriker om personer som dött efter att ha nekats ambulans sätter strålkastarljuset på ledarskapet. Vd Johan Hedensiö har en av landets mest komplexa och utsatta ledarroller. Hur är han som chef?

Beslutsfattande

Hantera ”före semestern”-stressen

På några veckor ska allt bli klart på jobbet. Dessutom: tid för sommarfester och avslutningar. Vi ger tre goda effektivitetsråd.

Undersökning: Få chefer har koll på pensionen

Många chefer är likgiltiga inför pensionen och de allra flesta saknar en konkret pensionsplan, visar Chefs och Novus senaste undersökning.

Erik Ringertz: Personen skulle ha ”ett bra barhäng”

I sin nya krönika skriver Erik Ringertz om sitt perspektiv på företagskultur. Och om varför barhäng är så fruktansvärt viktigt.

Om Chefakademin

Chef nr 5 2015 ute nu

Chef tar dig vidare som ledare. Nu har majnumret 2015 skickats iväg till prenumeranterna. Här är några höjdpunkter.

Chef guidar: Bästa verktygen för mindfulness på nätet

Chef.se bjuder på en gratis mindfulnessapp och kroppsscanning – och listar några av världens bästa avslappningsappar.

Konflikthantering

”Jobbiga” personer bäst för utvecklingen

Besvärliga medarbetare utvecklar organisationen och driver arbetet framåt. Det menar arbetslivskonsulten Åsa Lundquist Coey.

”Tekniken gör oss ineffektiva på jobbet”

Mobilfria möten och förbud mot mobilsignaler på kontoret är små knep som ökar koncentrationen och minskar stressen på arbetsplatsen, menar hjärnforskaren Katarina Gospic.

Så får jobbet dig att må bra

En bra chef är det viktigaste för att medarbetarna ska känna välbefinnande på jobbet. I en ny rapport listas friskfaktorer, som gör att jobbet får oss att må bra.

Beslutsfattande

Innovation — från buzzword till verklighet

Plötsligt pratar alla om innovation som det mest affärskritiska just nu. Många säger sig jobba med det. Men det är lätt att förväxla innovation med idéarbete eller produktutveckling. Hur kan du som chef möjliggöra att innovation går från att vara ett buzzword till att bli verklighet?

Stresskolan: Sluta vara slav under mejlen

När effektivitetskonsulten Petra Brask får gå loss på vår stressade mellanchef Henrik Angels arbetssituation får han ett helt nytt arbetsverktyg i Outlook.

Schibbolet chockar fram bättre chefer

En ledarskapsutbildning som inte handlar om ledarskap, kan det vara något? Det kallas Schibbolet och bygger på en konstnärlig föreställning där olika textfragment läses upp. Och ja, det kan få både chefer och medarbetare att må bättre, visar en ny avhandling från Karolinska Institutet.

Christina Forsberg – Årets Chef 2015

Som länspolismästare i Gävleborg gjorde hon revolution när hon slängde de traditionella målen i papperskorgen. I stället fick hon alla att jobba för Ella, en liten flicka som fick stå symbol för vem polisen egentligen är till för – medborgaren. Möt Årets Chef 2015, Christina Forsberg.

Verksamhetsutveckling

Undersökning: Administrationen har tagit över ledarskapet

Digitaliseringen tycks inte leda till minskad administrationsbörda för chefer. Chefs undersökning visar tvärtom att många upplever att de lägger mer tid på administration än någonsin. Detta på bekostnad av långsiktiga strategier, egen reflektionstid och det dagliga ledarskapet.

Konflikthantering

Migrationsverkets chef – så är han

Anders Danielsson har en orubblig moral, men river alltför ofta upp sina beslut. Chef testar Migrationsverkets generaldirektör.

Följ Henrik Angels väg ut ur stressfällan

Chefen och småbarnspappan Henrik Angel är irriterad och sover dåligt. I Stresskolan kommer du att få följa hans resa till att få bukt med den orimliga stressen.

Azita Shariati: ”Min tydlighet kan bli jobbig för andra”

Sodexos vd Azita Shariati har beskrivit sitt ledarskap som en blandning av iransk tydlighet och svensk laganda. Under hennes ledarskap har andelen kvinnliga chefer ökat från 14 till 46 procent på fyra år. Det är bara att bestämma sig, menar hon.

Cissi Elwin: ”Stressa av med Chef”

Läs Cissi Elwin Frenkels senaste krönika.

3 röster: Stress – ett samhällsproblem

Stress är inte enbart en fråga för den enskilda arbetstagaren, inte ens om man är chef. Det finns också ett samhällsansvar. Företrädare från regeringen, Svenskt Näringsliv och Ledarna ger sin syn på stressproblematiken.

Så blev tidningen Chef en ledare

Minns du cheferna som kom och gick, idéerna om att peka med hela handen och få balans i livet? Eller det digitala ledarskapets första trevande steg och begrepp som ”talent management” och CSR? Chef var först ut med att skriva om ledarskap vid starten för 20 år sedan. Vi vet vad som har hänt. Följ med på en tidsresa.

Så olika är chefer i offentlig och privat sektor

Är det någon skillnad mellan chefer i privat och offentlig sektor? En studie från Göteborgs universitet ger svaret.

Chefboken · Förändringsledning

”How to kill a unicorn”, Mark Payne

Hur skapar man innovation — på riktigt? Inte genom att brainstorma och fylla väggarna med Post-it-lappar i alla fall. På världsledande innovationsfabriken Fahrenheit 212 handlar det om att skapa ett klimat som tillåter debatt och kritik såväl som tankero. Och att våga döda de dåliga idéerna. Ledorden är: pengar och magi. Lyssna nu

Kissmetrics: Få mer gjort i början av dagen

Är det möjligt att få 90 procent av ditt jobb gjort redan på förmiddagen? Jadå. Det menar i alla fall Neil Patel, en av grundarna av Kissmetrics. Nu delar han med sig av sina tips.

6 anledningar till att du ska sluta vara så ”busy”

Hur är det? "Bra, men jag har så mycket att göra." Känner du igen dig som en sådan som alltid vädrar hur upptagen du är? Här är sex skäl att sluta med det.

Bli mer effektiv med mindfulness

Vad sägs om att bli mer fokuserad och effektiv som chef – samtidigt som du minskar din stress? Med endast tio minuters mindfulnessträning om dagen går det att uppnå, menar Martin Ström, leg. psykolog och civilingenjör.

Så stoppar du stressen här och nu

Kanske kämpar du fortfarande med att vakna upp ur julkoman, men snart nog är agendan full igen. Om stressen griper tag om dig kan det vara bra att ha de här sju knepen till hands.

Cissi Elwin Frenkel: ”Ge mig tålamod – nu!”

Läs Cissi Elwin Frenkels nya krönika.

Om Chefakademin

Chef-redaktionens årsbästalista 2014

Vilka chefhändelser var mest intressanta 2014? Vilka ledarskapsböcker var bäst? Vilken är årets julklapp? Här är Chef-redaktionens Årsbästalistor 2014.

Sex och jobb prioriteras när energin tryter

Två av tre svenskar upplever att energinivån sjunker under vintern. När orken tryter drar vi ned på städning, träning och middagar med vänner.

Yoga-övningarna som räddar kontorsjobbet

Stum och stel kontorskropp? Lär av de här enkla yoga-knepen – och bli en helt ny människa.

”Bra strategier kräver kreativa ledare”

Han insåg att det sällan arbetas strategiskt med strategi. Och att det saknades en bok som tog upp människorna i strategiarbetet. Pontus Wadström fick skriva den själv.

Experten: ”Sluta vara alla till lags”

Göran blir ständigt avbruten av sina medarbetare. Känns problemet igen? Chefs expert Nishteman Hosseini ger sina bästa råd.

Chefboken · Mångfald

”The confidence code”, Katty Kay och Claire Shipman

Varför har män bättre självförtroende än kvinnor? Finns det en särskild gen för självförtroende eller går det att träna upp? Katty Kay och Claire Shipman ger sig ut för att knäcka självförtroendekoden. Lyssna nu

Arg-bok botar ilska på jobbet

Har du svårt att kontrollera ditt temperament på jobbet? Här kommer fyra tips från brittiska experter på ilskehantering.

Konflikthantering

Så flyttar du fokus i konflikten

Vi låtsas hellre som att det regnar än tar tag i en konflikt. Men genom att undvika dem från början sparar du tid, kraft och pengar.

Lottie Knutson: ”I krisen blir jag lugn”

I samband med flodvågskatastrofen 2004 blev hon en landsmoder. Nu har Lottie Knutson skrivit boken "Nödrop" om sina upplevelser.

”Min chef kritiserar mig inför mina medarbetare”

Teamledaren Emil får kritik av sin egen chef – inför Emils medarbetare. Hur får han chefen att sluta med detta? Chefs expert svarar.