Så hanterar du tecken på utbrändhet

Chef.se har fått många reaktioner på artikeln »Upptäck signalerna för utbrändhet« som publicerades den 14 oktober. Många läsare har efterlyst tips på vad man kan göra som chef när man märker att en medarbetare håller på att gå in i väggen.

Nils Edelstam, läkare och ledarskapskonsult på PBM Stressmedicine, menar att chefer bör kräva utbildning i hur man förebygger stress och utbrändhet.
Han påpekar också att utbildningen måste vara praktiskt inriktad, så att man får en realistisk bild av vad problemen handlar om.

Här ger han sina råd till chefer vars medarbetare är på väg in i väggen:

1. Se till att klimatet i allmänhet och din relation till medarbetare i synnerhet, är så bra att man vågar berätta om när man inte mår bra.

2. Prata med personen när du undrar hur läget är. Fråga om du eller företaget kan hjälpa till med något och att ni gärna gör det.

3. Tänk på att personen kanske inte själv är medveten om förändringen eller av olika orsaker vill dölja den. Var tydlig med att du är tillgänglig vid behov, men tryck inte på för mycket i början.

4. Ta upp områden som sömn, kost, motion, privatliv i medarbetarsamtal. Det finns sätt att göra det utan att kränka integriteten!

5. Har personen perfektionistiska drag, exempelvis svårt att avgränsa sig, svårt att prioritera och säga nej är det större risk för ohälsa. Det kan i så fall åtgärdas genom beteendeinriktade åtgärder, exempelvis KBT-kognitiv beteendeterapi.

6. Handskas med din egen stress och välbefinnande, annars är det inte lätt att se andras signaler. Se till att du får egen handledning på området.