Följ Henrik Angels väg ut ur stressfällan

Han är lättirriterad och har börjat sova sämre om nätterna. På jobbet har han svårt att hinna med det strategiska arbetet.

Henrik Angel är 35 år och enhetschef på SHIS Bostäder (Stiftelsen Hotellhem i Stockholm). Han är gift, har två små barn, en dotter på tre och ett halvt år och en på två månader, och är en ganska typisk stressad chef som kämpar för att synka karriär och familjeliv.

”I början jobbade jag rätt mycket på kvällarna, men nu när vi fått vårt andra barn är det omöjligt. Det adderar stress att veta att saker blir liggande på jobbet, även om jag försöker vara mer effektiv när jag jobbar.”

Under vårt första telefonsamtal på tio minuter plingar det sex gånger i mejlboxen. Henrik Angel får runt 100 mejl om dagen, av vilka ett sextiotal kräver åtgärd av honom. Dessutom är det många av hans medarbetare som behöver hans omedelbara hjälp – antingen i stödsamtal eller med mer operativa sysslor.

En vanlig dag på jobbet inventerar Henrik Angel förråd, rensar låscylindrar från fimpar, visar övervakningsfilmer för polisen och känner ständig stress över att de strategiska frågorna, som är hans egentliga arbetsuppgifter, måste läggas åt sidan.

”Jag gick en kurs i mindfulness i våras när jag var väldigt stressad. Att tvingas sitta där en och en halv timme i veckan gjorde stor skillnad. Men jag kunde inte få in det som en rutin i vardagen trots att jag hade en app i telefonen. Jag hann inte med.”

Henrik Angels arbetsplats, SHIS Bostäder, förmedlar lägenheter för människor som av sociala eller ekonomiska skäl har svårt att klara ett eget boende. Han har 23 medarbetare, fördelade på fem fastigheter. Han sitter i ledningsgruppen, gör projektplaner, har budget- och personalansvar och är ute och tittar på nyetableringar.

Det var först när han var pappaledig med yngsta dottern Esther som han fick tid att tänka igenom den omorganisering som han hade längtat efter att ta tag i. Nu under våren ska han genomföra den och samtidigt hinna med utvecklings- och lönesamtal med alla sina medarbetare. På toppen av allt annat operativt varje dag.

”Det är så trist att ha ’kort stubin’ och tappa humöret när jag är med barnen. Det är ju egentligen underbart, så jag vill vända det. Jag hoppas också att Stresskolan ska ge mig verktyg att hantera jobbet mer effektivt och att jag dessutom kan visa på exempel för andra som har en lika pressad situation.”