adasaa

7 superchefer: Så får du en bättre start på dagen

Öka oddsen att du vaknar på rätt sida. Nu delar 7 superchefer med sig av sina vassaste tips om hur du får en bra start på dagen. Och det är mer än nyttiga smoothies som krävs.

Oavsett om du en morgon- eller kvällsmänniska måste de flesta kliva upp när alarmet tjuter. Sedan har du tid att förvalta innan det är dags att åka till jobbet. Nu avslöjar sajten Entrepreneur hur 7 av världens mest framgångsrika chefer lägger upp sin morgonstund för att få en optimal start.

Vill du veta hur Elon Musk eller Mark Zuckerberg hittar energi? Följ deras exempel!

1) Sheryl Sandberg: ”Först på jobbet”

Författaren som skrivit boken ”Option B” och är Facebooks operativa chef inleder sina dagar tidigt. Väldigt tidigt. Redan klockan 7 vittnar kolleger om att hon är på kontoret. Då har hunnit köra ett pass på hemmagymmet, svara på mejl och lämnat sina barn i skolan.

2) Elon Musk: ”Sover max 6 timmar”

Teslas grundare sover maximalt 6 timmar per natt och kliver upp senast klockan 7. Då börjar han dagen med att svara på mejl, säga hej då till sina barn innan de går till skolan. Sedan återstår en dusch innan han sätter igång med dagens arbete.

3) Oprah Winfrey: ”Mediterar”

Mediepampen och programledaren inleder varje morgon med att meditera i 20 minuter. Sedan tränar hon i 15 minuter och avslutar morgonritualen med en nyttig frukost.

Läs också: 5 knep för att få en perfekt start på dagen

4) Mark Zuckerberg: ”Kollar mobilen”

Hatar du att kliva på morgonen? Då har du en sak gemensamt med Facebooks grundare Mark Zuckerberg. Men sedan han blev pappa har han blivit bättre på att komma ur sängen. I hans morgonrutiner ingår att kolla mobilen, sätta i linserna och köra ett träningspass. Efter det börjans hans arbetsdag.

5) Richard Branson: ”Vaknar klockan 5”

Grundaren av Virgin Group (som bland annat har flygverksamhet) kliver upp i samma tid som morgonflighterna. Allt för att hinna med så mycket som möjligt. För att komma i rätt sinnesstämning tar han ett träningspass och umgås med familjen.

6) Warren Buffert: ”Frukost – på McDonalds”

Trots finansmannens välfyllda plånbok är det på McDonalds han äter sin frukost. Väl där uppdaterar han sig genom att läsa en hög med tidningar. Sedan klagomål från hans doktor måste 87-åringen numera även träna på morgonen ­– eller lägga om sin kost. Han valde det första.

7) Arianna Huffington: ”Sover alltid ut”

Grundaren av Huffington Post gillar att sova. Därför skippar hon allt vad väckarklockor heter och vaknar efter att ha sovit i 8 timmar. Därefter mediterar hon för att hitta rätt fokus innan hon cyklar till jobbet.

Läs också: 8 tips: Maxa din energi – hela dagen

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

semesterlista1
Hälsa

3 argument för att du måste ta semester

Det finns fler argument till varför du faktiskt behöver semester än du tror. 
hinder
Annonssamarbete Chef + Canon

Bli kvitt digitala bromsklossar

Stupa inte på kan-själv-mentalitet och chefens eget ego. Experterna hjälper dig att få flow och lyckas med nästa digitaliseringsprojekt.
sommarene
Hälsa

5 tips för att du ska hitta lugnet i sommar

Här är stressprofessorn Hugo Westerlunds 5 bästa tips för att stressa ner.

sommarchill
Arbetsmiljö

7 tips: Här är knepet för att stressa ner – innan semestern

Semester och en efterlängtad ledighet. Så här gör du för att varva ner i tid och undvika stress under sommaren.
halsa-4
Hälsa

Siffror: Så här påverkas din kropp av jobbresor

Reser du mycket i jobbet? Det kan påverka din hälsa negativt, visar nya siffror.
aw-2
Hållbarhet

Här går medarbetarna på tyst AW

Ingen alkohol, mobiluppkoppling eller klockor. I stället är det tystnad och avkoppling som gäller när konceptet ”off the work” kommer till Stockholm för andra gången.
Patrik Karlsson på Ingram Micro har egenskaper som gör honom till den nya tidens startup-chef.
Annonssamarbete Chef + Samhall

Han är den nya tidens startup-chef

En ny typ av ledare behövs – de med förmågan att starta upp människor. ”Självförtroendet är nyckeln”, säger Patrik Karlsson på Ingram Micro. Han är en chef med den viktiga kunskapen om hur man får in personer i arbete och utvecklar dem framåt.
brachef
Arbetsmiljö

En bra chef – viktigaste skälet för att trivas på jobbet

Att bra ledarskap är viktigt för trivseln på jobbet slår en ny undersökning fast.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden