Etikett: Karolinska institutet

9 trender för din hälsa och träning hela året

Sömnretreat, datadriven träning, bastu med underhållning och kultur som friskvård. Här är de nio viktigaste hälso- och träningstrenderna för dig som chef 2026.

Läs mer

Hälsa

KBT kan hjälpa dig att somna

Kognitiv beteendeterapi har visat sig ha stor effekt på sömnproblem. Ändå har få testat. Istället ökar förskrivningen av sömnmedel.

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare.

Hälsa

Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare. Det visar en ny studie från Karolinska Institutet.

Kvinna som ligger sömnlös på natten och tittar mot väckarklockan.

Hälsa

Så olika löser chefer sina sömnproblem

Orsakerna till sömnbrist är många. Här berättar 12 chefer om hur de gjorde för att komma tillrätta med problemen.

Hälsa

Chef undersökning: Chefer sover uselt – trots ökad kunskap

De flesta chefer sover fortfarande dåligt, men medvetenheten om sömnens betydelse för att vi ska må och prestera bra har ökat.

Hälsa

Chef undersökning: Allt fler chefer förebygger ohälsa

Fortfarande är en stor del av företags hälsoarbete reaktivt – men Chefs undersökning visar att förebyggande insatserna ökar.

Hälsa

Chef undersökning: Chefer hinner inte återhämta sig

Dåligt med återhämtningen? Du är inte ensam. En fjärdedel av cheferna känner likadant, visar Chefs undersökning.

Arbetsmiljö

Chef undersökning: Bara hälften vill ha det som före pandemin

Sveriges chefer är säkra på sin sak: Allt blir annorlunda efter pandemin. Att infinna sig på kontoret fem dagar i veckan är det inte längre tal om, visar Chefs undersökning. ”Det blir ett helt nytt sätt att tänka”, säger Jeanette Hjortsberg, divisionschef inom Region Dalarna som nu även låter läkarna jobba på distans.

Hälsa

Chef undersökning: Corona – chefens nya mardröm

En majoritet av cheferna sov för lite redan före coronapandemin. Nu uppger mer än en tredjedel att krisen fått dem att sova ännu sämre.

Hälsa

Forskare: Satsa på friskvård – 1,50 tillbaka på varje satsad krona

Brist på tid och pengar är det främsta hindret för friskvårdssatsningar på jobbet, svarar Sveriges chefer i Chefs undersökning. Samtidigt visar forskning att varje satsad friskvårdskrona ger minst 1,50 tillbaka. Men hur gör man då?

Motivation

Chef undersökning: Chefer hinner inte ge feedback

En majoritet av cheferna ger sina medarbetare positiv feedback varje vecka, visar Chefs undersökning. Trots detta är de inte nöjda, utan skulle vilja ge mer. Det främsta hindret är tidsbrist. Negativ feedback ges betydligt mer sällan. Parallellt med detta ökar medarbetarnas behov av feedback.