Etikett: Karolinska institutet | Chef och Chefakademin

Mina sidor Logga in Logga ut

KBT kan hjälpa dig att somna

Kognitiv beteendeterapi har visat sig ha stor effekt på sömnproblem. Ändå har få testat. Istället ökar förskrivningen av sömnmedel. Läs mer

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare.

Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

Dålig sömn kan få hjärnan att åldras snabbare. Det visar en ny studie från Karolinska Institutet.

Kvinna som ligger sömnlös på natten och tittar mot väckarklockan.

Så olika löser chefer sina sömnproblem

Orsakerna till sömnbrist är många. Här berättar 12 chefer om hur de gjorde för att komma tillrätta med problemen.

Chef undersökning: Chefer sover uselt – trots ökad kunskap

De flesta chefer sover fortfarande dåligt, men medvetenheten om sömnens betydelse för att vi ska må och prestera bra har ökat.