Det kan du lära dig av optimisten

En hoppfull syn på framtiden är livsviktigt för chefen just nu. Författaren och beteendevetaren Nicolas Jacquemot har skrivit boken »Vad optimister vet och du kan lära dig« (Wahlström&Widstrand) som visar hur man får en mer positiv inställning till vardagsproblem, både i jobbet och privat.

Vad är det optimister vet som andra inte vet?
»De förväntar sig positiva saker och skeenden. När jobbiga saker inträffar ser de det som en utmaning och blir inte uppgivna. De ser framgångar som en självklarhet och bakslag som tillfälliga. För pessimister är det precis tvärtom. Om det händer något negativt tror de att det kommer att hålla i sig. Framgång ser de som en tillfällig avvikelse.«

Hur ser en optimist på chefsjobbet när det krisar?
»Vardagliga motgångar inträffar alla. Skillnaden ligger i hur man hanterar det. Nidbilden är att optimisten är glad hela tiden. Men den riktiga optimisten är en person som vid motgångar tänker ’det kommer bli bättre’ och ’det finns olika sätt att lösa det här på’. Framför allt är optimisten bra på att agera. En positiv syn på livet handlar om att fortsätta handla i stället för att ge upp direkt. Positiva tankar och handlingar föder mer positiva tankar.«

Hur kan man som chef kopiera den inställningen?
»Just nu drabbas många företag av kollektiv pessimism bland medarbetarna. Då måste chefen signalera rätt saker. Visa att du tror på dina medarbetare och uppmuntra dem att ta initiativ och komma med idéer. Se det positiva som medarbetarna gör och lyft fram det. Visa att du är handlingskraftig. Berätta att ni inte når budget, men också hur ni ska ta er ur det.«

Kan man träna upp sig att bli optimist?
»Ja, det finns en enkel övning som fungerar bra. Innan du går och lägger dig, skriv ner tre positiva saker som har hänt under dagen. Då börjar du att reflektera över det positiva som sker. Dessutom, håll kontakt med dina vänner. Forskning har visat att välbefinnande har en tydlig koppling till starka vänskapsband. Tyvärr är det ofta möten med vännerna som först får stryka på foten när man är stressad.«

Har optimister aldrig dåliga dagar?
»Jo verkligen, men de förväntar sig att de dåliga dagarna ska ersättas av positiva. Det är inte så att optimister försöker mota bort det dåliga i livet. Om du kan odla en insikt om att det kommer att bli bättre är du på god väg att bli optimist.«