caveman
Nutidens chefer dras med en hjärna anpassad för stenåldersliv. Effektivitetsexperten Petra Brask hjälper dig uppgradera den.

”Chefen har hjärnan kvar på stenåldern”

Du är en modern högpresterande chef med koll.
Synd bara att du har en stenåldershjärna.
Här får du hjälp av effektivitetskonsulten Petra Brask att skilja på en att-göra-lista och en sabeltandad tiger.

Innan vi inleder intervjun sätter effektivitetsexperten Petra Brask mobilen på flygplansläge. Tidspåminnare blir istället det nätta armbandsur hon lägger ner intill sin kaffekopp. Fokus här och nu. Petra Brask lever som hon lär.

”Vi blir splittrade när vi alltid har ett öga på mobilen. Klocktiden är däremot tydlig och lugnande. Något vi kan behöva. Vi har ju ändå ett eftersläp i hjärnan på 40 000 år”, konstaterar hon.

Vår hjärna agerar fortfarande utifrån stenålderns överlevnadsorder, exempelvis när det gäller mat och träning: Rör inte på dig i onödan, du vet inte när du behöver energi igen. Svält hotar alltid, så ät när du får chansen.

Knappast order anpassade efter ett liv som kontorsarbetare med fikasugna kollegor och snabbmat, pub och matbutik runt hörnet…

Petra Brask

Petra Brask är effektivitetsexpert som sedan 1995 utbildat chefer och medarbetare i en mängd olika organisationer, allt från FN till Coca-Cola. Hon är välkänd som tids- och effektivitetsexpert i både tv, radio och tidningar och är i höst aktuell med nya boken Vem bestämmer över din tid? Petra Brask samarbetar med tidningen Chef i artiklar, seminarier och utbildningar för att ge chefer de verktyg som är bra att ha koll på för en mer strukturerad och energifylld vardag, både på arbetet och hemma. Foto: Tina Kindblom

Vi påverkas på motsvarande vis inom andra områden, förklarar Petra Brask. Känner du dåligt samvete för att du inte är lika tillgänglig för medarbetare som du skulle vilja, så är det delvis stenåldershjärnan som spökar.

”Då var det jättebra att vara ständigt tillgänglig. Ensam var inte stark, utan död. De här generna är fortfarande aktiva. Men nu har vi inte bara EN klan där vi måste vara delaktiga, tillföra något, bli omtyckta och tycka till. I dag har vi mängder: jobb-klanen, Facebook-klanen, Twitter-klanen, barnen-i-skolan-klanen…”

Människohjärnan har inte förändrats nämnvärt sedan stenåldern och är egentligen inte alls perfekt anpassad för en chef som står mitt uppe i digitalisering och globalisering.

Stressade chefer betar därför fortfarande av att-göra-listor med samma frenesi och stressnivå som om de var jagade av en sabeltandad tiger.

”Ibland måste du ifrågasätta: hänger mitt liv verkligen på det här? Nej. Däremot hänger ditt liv på att du lär dig hantera och ifrågasätta stress och ser till dina grundläggande behov som sömn, bra mat och rörelse.”

Vi behöver rutiner och struktur som hjälper oss att inte ge efter för stenåldersimpulserna. Sätt upp regler som istället hjälper dig att utnyttja din fantastiska hjärna så bra som möjligt.

”Många börjar med att beta av mejl och meddelanden direkt när de kommer in på jobbet. Men morgontiden är hjärnan oförstörd av andra intryck. Här kan du få en givande stund hjärnkraftsmässigt. Använd morgonen till strategiska, långsiktiga, tuffare uppgifter”, tipsar Petra Brask.

Gör din stenåldershjärna mer effektiv

Bli digital. Lär dig dina verktyg så att ditt epostprogram kan sortera bort lågprioriterade mejl. Se till att skapa mallar och genvägar för saker som du gör ofta.

Skaffa dig goda rutiner för utvecklingssamtal, lönesamtal och allt annat som är återkommande uppgifter i ditt chefsarbete. Hjärnan älskar rutiner, de tar väldigt lite tid och energi.

Bli en kalenderslav. Står det inte i din kalender så finns det inte. Använd din kalender som ett sätt att manövrera pusselbitarna i din vardag. Se till att vara först på plats och boka in tid för värdeskapande arbete och aktiviteter först. Tänk alltid fyra veckor i taget så får du bättre framförhållning.

Ifrågasätt möten. En chefs vardag består av oerhört många möten. Behövs de? Är de för många, för långa, saknar syfte, agenda? Vi behöver göra mötesrevolution och se till att skapa liv och mening i våra möten igen.

Var människa. Chefer behöver också sömn, mat och rörelse för att fungera. Se till att det finns med i din planering. Raster är också viktiga. Du kan vara produktiv i maximalt 1-1,5 timme i sträck. Att arbeta mer än 55 timmar per vecka är rentav kontraproduktivt. Boxa in tid så att du inte arbetar för länge utan rast. När du själv börjar känna dig trött är det i regel redan försent, då är du redan improduktiv. En bra minnesregel är att efter en timme ta 10 minuters rast.

Använd morgonens superkrafter. Du har förutsättningar att prestera som allra bäst cirka 2-2,5 timme efter att du har vaknat. Se till att det är då du har satt av tid för dina viktigaste uppgifter den dagen.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

jobbs
Personlig effektivitet

Steve Jobs hemliga 3 mötesknep

Vi har för många och för långa möten. Det anser en stor andel av Sveriges chefer, visar en undersökning. Med tre metoder lyckades Steve Jobs få till mer produktiva möten.

Mia Malmenäs, Mapi
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

Så vinner arbetsgivaren på ditt kompetenslyft

Du lyfter din karriär med en ledarskapsutbildning i världsklass. Din arbetsgivare får tillgång till viktig ny kompetens. Mia Malmenäs ser en tydlig win-win med sin Executive MBA-utbildning på Stockholms universitet.
prijek
Personlig effektivitet

4 tips: Så lyckas du med flera projekt

Tycker du det är jobbigt att jobba med flera projekt samtidigt? Du är inte ensam! Men nu avslöjar en stor studie hur du kan lyckas.

chill
Personlig effektivitet

Känn dig mindre ”busy” – och få mer energi: 3 knep

Att ständigt känna dig upptagen kan dränera dig på energi. En hektisk vardag behöver inte betyda att du får mer gjort, visar forskning. Här är 3 smarta knep för att känna dig mindre ”busy”.
kanda
Personlig effektivitet

10 drömpersoner att ha möten med

Vi lägger minst fem timmar i veckan – men hälften av tiden är överflödig. Det visar en ny undersökning, där svenskarna också får lista personerna de helst av allt vill ha ett möte med.

jobbahemifran-2
Personlig effektivitet

3 tips: Så jobbar du hemifrån – utan att tappa fokus

Här är tre smarta tips för att få struktur.

butterfly
Annonssamarbete Chef + Experis

Nya egenskaper skiljer ut Sveriges bästa chefer

Juryarbetet med att sålla fram landets bästa chefer till Chefgalan ger en unik möjlighet att trendspana på svenskt ledarskap. Tydligt är att det tuffa förändringstempot ställer nya krav. ”Finalisterna har tagit till sig nya egenskaper och applicerar dem i sitt ledarskap. Det skiljer ut dem från andra”, säger Helen Remnås på Experis, som varit med i hela processen.
roligt-2
Personlig effektivitet

7 saker du ska göra för att rivstarta jobbveckan

Helgen har klingat av. Nu är det dags att hitta jobbfokus – men hur? Här är 7 knep för att få en bättre start på den här veckan (och alla kommande veckor).
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden