Varför får jag ont i huvudet när jag löptränar?

Hej!
Det är inte ovanligt att man får huvudvärk vid kraftig fysisk ansträngning. Liknande huvudvärk kan uppstå vid kraftig sexuell upphetsning. Värken släpper vanligen efter några timmar, men kan sitta i upp till ett dygn och är oftast ofarlig.

Tillståndet kan bero av känslighet för hastiga ändringar av blodtrycket i skallens kärlväggar. Andra möjliga förklaringar kan vara stressrelaterade spänningar i ansikte och nack/skulder -muskulatur. Pröva att dra ned tempot och ansträngningen i träningspassen och se om det hjälper. Har du sedan kunnat träna en period utan att framkalla huvudvärk kan du successivt öka tempot för att se om du då tolererar en högre ansträngning utan att framkalla huvudvärk.

Du nämner vätskebrist som en möjlig orsak. Det kontrollerar du enkelt genom att se om urinen är ofärgad innan träningspasset. Är den det så har du en bra vätskebalans innan träningen. Om du svettas ymnigt, och tränar mer än 30 minuter, kan det finnas anledning att fylla på med vätska under träningspasset.

Om huvudvärken kommer plötsligt under ansträngningen och sedan inte går över, ska du ta kontakt med en vårdcentral eller akutmottagning på sjukhus. Det kan i ovanliga fall betyda att man fått en hjärnblödning.

Eftersom du verkar ha haft dessa symptom en längre tid råder jag dig att kontakta din husläkare för att utesluta farliga och/eller behandlingsbara orsaker till dina symptom.
//Tobias