Så får du lyckofaktorn att skjuta i höjden

Lyckotrenden är över oss. När alla andra behov är uppfyllda kan vi ägna oss åt att jaga lyckan.
 
Men många böcker och kurser fokuserar på hur vi ska bli lyckligare i vår relation och på fritiden. Jobbet glöms bort. Trots att vi ägnar åtta timmar här (förmodligen ännu mer om du är chef).
 
Erik Winqvist, tidigare marknadschef på Cederroths och vd på konsultföretaget Barab, har skrivit boken »Dags för lycka« och föreläser om ämnet på arbetsplatser runt om i Sverige.
 
Han vet när chefen är som är lyckligast.
»Det intellektuella svaret är när vi når våra mål. Men egentligen är vi som lyckligast när relationerna på jobbet fungerar bra.«

 
Satsa på det här för att bli lycklig på jobbet:
 
 
1. Bra relationer
»En lycklig chef accepterar sina medarbetare, och dömer dem inte. Han eller hon fokuserar på att förbättra, inte förändra«, säger Erik Winqvist.
 
För att nå bra relationer på jobbet, fokusera på:
– Ärlighet.
– Respekt. Om du förminskar människor i din omgivning måste du också ta konsekvenserna av det.
– Självkännedom. För att kunna leda andra måste du förstå varför du blir irriterad på vissa beteenden.
– Din intuition. Låt din intuition styra även i relationer. Intuition är flyktig och ger dig energi. Känslor är något annat, de tar över dig, och ger nästan alltid samma svar oavsett fråga.
 
2. Frihet
»För att känna frihet som chef måste man lämna fokus på detaljer, och inte vara så regelstyrd«, säger Erik Winqvist.
 
Fokusera även på:
– Att säga stopp till de medarbetare som suger musten ur dig.
– Att uppmuntra till mer självständighet hos dina medarbetare.
– Att delegera mer.
– Att prioritera. Gör en konsekvensanalys. Vad händer om du inte lämnar in den där rapporten i tid? Kanske är det viktigare att du får tid till reflektion just den dagen.
– Din attityd. Vad betyder frihet för dig? Om du delegerar mer eller planerar om din tid, får du då möjlighet att göra mer av det du gillar?
 
 
3. Smarta mål
»Forskning visar att vi är som allra lyckligast när vi håller på att nå våra mål«, säger Erik Winqvist.

Men för att komma dit måste målen vara SMARTA.
Det innebär: S= Specifika, M=Mätbara, A=Accepterade (att du vill nå dem) R=Realistiska T=Tidsatta
 
För att bli riktigt lycklig, ska det inte gå att nå alla mål. Vi är som lyckligast när vi når åtta av tio mål visar forskningen.
 
Fokusera alltså på att:
– Formulera dina egna mål, använd intuitionen och se sedan till så att de formuleras SMART.
– Låta medarbetarna sätta egna mål som är viktiga för dem. Oftast stämmer de väl överens med företagets övergripande mål.