Lider du av sittsjukan?
Ju mer du sitter på jobbet, desto kortare livslängd får du.
Det visar forskning från American Cancer Society enligt en artikel i Fast Company.
”För människor som sitter ner nästan hela dagen är risken för hjärtattack nästan lika hög som för rökare”, säger Martha Grogan, kardiolog vid Mayo Clinic till tidningen.
Forskning visar också att om amerikaner minskade tiden de sitter med i genomsnitt tre timmar per dag, skulle den genomsnittliga livslängden öka med två år.
Lösningen på problemet är enkel. Växla mellan att sitta och stå under arbetsdagen, samt ta korta pauser då du går runt på kontoret.
Management by walking around har alltså flera fördelar.
Läs mer: Infographic – Why your job could be slowly killing you (Fast Company)
Läs mer: Study links more time spent sitting to higher risk of death (American Cancer Society)
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa våra artiklar! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis och utan tidsbegränsning!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
