Fyra hjärnövningar för gott ledarskap

Forskarna Robert Gilkey och Clint Kilts från Emory University ger i sin bok ”Cognitive Fitness” tips på hur ledare kan träna sin hjärna så att intellektet inte försämras med åldern.

Om du utmanar din hjärna med jämna mellanrum stärker du dess anatomi, skriver de i Harvard Business Review.

Fyra bra hjärnövningar:

1.    Studera andras erfarenheter
Direkt erfarenhet höjer din mentala kapacitet, men din hjärna har också specialiserade nervceller som gör att samma effekt kan uppnås om du studerar andra. Genom observation, simulering eller fältstudier höjer du takten på din inlärning. Nya perspektiv är användbara när du ska fatta beslut.

2.    Låt din hjärna leka
Lek engagerar en del av hjärnan som kallas ”prefrontala barken”. Den är ansvarig för de mest avancerade kognitiva funktionerna, som minne, mentala bilder och självkännedom. Aktiviteter som bridge, schack, sudoku, rollspel och korsord är bra former av hjärngympa.

3.    Försök hitta mönster
Förmågan att känna igen mönster är väldigt betydelsefull för chefer som analyserar sin föränderliga omvärld. Genom att hitta mönster kan du snabbt överblicka stora mängder information, och ta snabba, korrekta beslut.
För att förbättra denna förmåga, utmana din hjärna genom att upptäcka nya platser. Du kan exempelvis gå på museum eller prata med lokalbefolkningen på en affärsresa. Var öppen för andras idéer. Detta kan skapa nya affärsmöjligheter.

4.    Sök upp det nya
Nya erfarenheter stimulerar din hjärna och ger ytterligare kunskap för att känna igen mönster. För att ge din hjärna näring, kan du prova att lära dig ett nytt språk, lära dig att måla eller börja spela ett instrument du aldrig provat förut.

Källa: Harvard Business Review