Hantera den inre och yttre kritiken

Nyckeln är att skilja på den kritik som kan hjälpa oss att växa och den som bara påverkar oss negativt. Alla individer är födda med samma rätt och egentligen samma ursprungskänsla, att vi kan åstadkomma vad vi vill. Så i grund och botten finns inte självkritik med från födseln utan den formas av vår omgivning vare sig vi vill eller inte. Beroende på var vi växer upp formas vi av omgivningen, där det mesta till största del kommer från våra föräldrar. Har du vuxit upp där en eller båda föräldrar har en dålig självbild, så kommer du garanterat att suga upp deras självbild som ett läskpapper. Det är inte vad de säger och gör som du tar efter, utan mer hur dina föräldrar längst inne kände om sig själva som har format dig.

Så kämpar du med mycket självkritik så ta en bra titt på din självbild, så kommer du med all sannolikhet att se mönster i dig som kommer från föräldrarna. Min mor verkar t.ex. ha en god självbild, men hennes enorma behov av yttre bekräftelse visar något helt annat. Detta har jag sen burit med mig, tills jag blev medveten hur jag kunde förbättra min självkänsla som vuxen.

Så länge du hela tiden kritiserar dig själv, som grundar sig i dålig självkänsla, så kommer du att attrahera kritik från andra.

Här kommer fyra råd för att skapa bättre självkänsla, som kommer att minska din självkritik, och därmed också den yttre kritik som du inte kan hantera:

1.    Inse att du duger oavsett vad du och andra säger.
2.    Du behöver inte bevisa dig för någon annan att du duger.
3.    Lita på ditt eget omdöme, istället för att låta någon annan bestämma över dig.
4.    Du har ansvaret över ditt liv, så det är du som avgör vad du vill, oavsett vad någon annan säger.

När du utvecklar dig som individ och stärker din självkänsla så kommer du att automatiskt skapa ett starkt inre ledarskap, som du sen kan använda i ditt yttre ledarskap som chef. När du växer så kommer dina medarbetare känna av detta och då i sin tur vilja växa. Din självrespekt kommer att spegla sig i en organisation där alla vill växa och utvecklas.