5 skäl till att chefen behöver en kaffepaus
Kaffe är en mirakeldryck, speciellt om du dricker det på jobbet. I olika studier har man sett följande fem goda anledningar till att ta en kaffesipp.
Här är 5 goda skäl:
1) Gör dig mindre stressad
Bara doften sänker stresshormonerna i hjärnan.
2) Får dig mer lycklig
Människor som dricker kaffe löper tio procent mindre risk att bli deprimerade.
3) Boostar ditt minne
I minst 24 timmar efter intag. Och har en förebyggande effekt mot alzheimer.
4) Gör dig smartare
Reaktionsförmågan, uppmärksamheten och andra komplexa funktioner som associeras med intelligens förbättras.
5) Ökar din träningsprestation
Tränar du på lunchen kan en kopp kaffe innan öka antalet fettsyror i blodomloppet, som musklerna kan använda till bränsle och på så sätt spara kolhydrater till slutet av träningspasset.
Bonustips: Sov ikapp på helgen
Om du sover mindre än 5–6 timmar per natt finns en ökad risk att dö i förtid. Men enligt ny forskning kan de som sover för lite i veckorna sova ikapp på helgerna, och därmed minska risken. Det visar psykologiprofessor Torbjörn Åkerstedts studie på 43 000 personer.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
