Två naturälskande psykologer och organisationskonsulter har slagit sig samman och erbjuder skogsbad för chefer på Djurgården. Med stöd i forskningen hävdar de att det bland annat kan minska konflikter, förbättra samarbete och föda innovation.
När vi blir stressade och försöker vara effektiva är det oftast det som gör oss mest nytta som stryks från agendan. Det ser psykologen Sara Hultman ständigt när hon som terapeut kartlägger underskott hos sina klienter.
”I ett försök att springa ännu snabbare är det ofta besök i naturen som prioriteras bort. Men vi längtar ständigt dit. Vår samhörighet med skogen är ursprunglig, den försvinner inte oavsett hur mycket stadsmänniskor vi gör oss till.”
I naturen aktiveras lugn- och rosystemet, vi andas djupare, blodtrycket sjunker, sinnena skärps och kreativiteten ökar. Dessutom utsöndrar träden fytoncider, ett ämne som stärker immunförsvaret.
Sara Hultman bedriver en del av sina terapitimmar med chefer och andra klienter på så kallade Walks and Talks ute i naturen, och hennes samarbetspartner, psykologen Edita Lemonier, har sedan tidigare tagit ut grupper i naturen. Båda har med egna ögon sett vilken effekt naturen har på oss, och bestämde sig därför att arrangera skogsbad.
”Det är på arbetsplatserna som människor ofta mår dåligt. Och just de saker som är viktiga där, som samarbete, innovation, hållbarhet och trygga grupper lämpar sig väl för att jobba med i naturen. Inte minst nu under corona när många söker alternativa sätt att hålla samman sina arbetsgrupper.”
Sara Hultman och Edita Lemonier vänder sig i första hand till chefer och ledare.
”Skogsbad kan låta lite flummigt precis som mindfulness gjorde för ett antal år sedan. Därför är det viktigt att cheferna får en egen erfarenhet kring vad det kan ge”, säger Sara Hultman.
Att sakta in i naturen och ta in den med alla sinnen, kanske lägga sig ner i skogen, smaka på mossa och gå barfota hjälper oss att skifta mindset, menar Sara Hultman och hänvisar till en studie gjord på ledare vid St Marys College of California. Studien visar att naturen kan ha en reducerande effekt på vårt ego, det vill säga ge en ökad förmåga att släppa inre konflikter och drivkrafter till förmån för en mer verklighetsbaserad uppfattning av sitt uppdrag, att vända blicken utåt istället för att drivas av maktbegär och vilja att ha rätt. Studien visade att ledarnas förmåga att navigera komplexa situationer kan bli högre vid regelbundna naturvistelser.
”När man gör något utanför sin komfortzon tillsammans, kan det bli lite fnissigt. Man krackelerar i sin yta och börjar prata sinsemellan med en ny öppenhet och nyfikenhet, säger Sara Hultman och fortsätter.
”Det är otroligt viktigt för en ledare att ta in andra perspektiv. Det är så nya idéer föds. Det är början till kreativitet och innovation – vilket är varje organisations mål idag.
Post Corona är en av flera böcker inom förändringsledning i Chefbokens bibliotek med sammanfattade ledarskapsböcker. Ett smart sätt att upskilla för chefer med lite tid – lyssna eller läs på bara 30 minuter!
Läs sammanfattningen! Chefs redaktörer har sammanfattat det viktigaste du behöver veta till 30 minuters läsning eller lyssning. Passa på! Just nu får du 6 månader för halva priset.
Med Chefboken är det enkelt, vi har sammanfattat det viktigaste du behöver veta till 30 minuters läsning eller lyssning. Julerbjudande! Halva priset på 6 månader med Chefboken.
Led ditt team mot ett större värdeskapande! David Ståhlberg, en av Sveriges ledande digitala rådgivare hjälper dig utveckla ditt strategiska tänkande och skapa värde genom digitalisering.
Hur stärker du din konkurrenskraft som chef eller ledare? På Chefakademin finns det flera digitala kurser som hjälper dig upskilla ditt ledarskap. Ta en smart paus på hemmakontoret och lär dig något nytt.
Planerar ditt företetag att expandera globalt?
Undvik då onödiga missar och fallgropar för medarbetare som jobbar utomlands. Det är enklare än du tror.
Det är ensamt på toppen, sägs det. Men dagens flexibla och snabbrörliga arbetsplatser innebär ökad ensamhet både för chefer och medarbetare, visar forskning.
Känslan av inte duga driver arbetsnarkomanen, snarare än lust inför arbetsuppgifterna. Det menar professor Gunnar Aronsson, som varnar för att pandemin får arbetsnarkomanerna att jobba ännu mer.
Företag som vill växla upp behöver frigöra tid och kraft för sina chefer. Då är outsourcing ett självklart val. ”Det har gett oss en extra boost”, säger Daniel Hörnqvist, vd på snabbväxande Frank Dandy.
Kompetenta ledare ger friska och motiverade medarbetare. Dessutom leder bra chefer till hög lönsamhet. Trots detta är det svårt för chefer att få tid och budget för upskill. De som inte kompetensutvecklas riskerar istället att hamna på efterkälken och dra hela företaget med sig.
Väluppfostrade men med dålig näsa för att tillvarata potentialen i en intervjusituation. Så sammanfattar den erfarne PR-konsulten och före detta journalisten Paul Ronge svenska chefers förhållningssätt till media.
Korttidspermitteringarna har sjunkit kraftigt sedan förra året. Advokat Charlotte Forssander ger sin bild av vilka frågor som istället seglat upp inom det arbetsrättsliga området.
Enligt en färsk internationell undersökning förutser många ett betydande skifte på arbetsmarknaden, både vad gäller anställningsformer och arbetets natur.
Kunskap är en färskvara, men vem är det egentligen som ansvarar för att den inhämtas – företaget eller den anställde? Siri Wikander, expert inom personalutveckling, ger sin syn på saken.
Väntar ett nytt "det nya normala" när det efterlängtade vaccinet rullats ut? Här är punkterna att hålla i minnet för dig som ska leda förändring under året.
Under pandemin har korttidspermitteringar och ökat hemarbete frigjort tid för många svenskar, tid som kunde ha utnyttjats till kompetensutveckling. Men lärandet ligger i stort sett stilla – trots stora behov.
Bristande arbetsglädje kan sänka livskvaliteten, och för chefer i högre positioner kan jobbet i ett sådant läge kännas som en återvändsgränd. Så här kan du ta dig ur karriärfällan.
Visst är det härligt när alla är överens. Men du som gått över helt till digitala möten märker kanske att ja-sägandet ökat? Såhär kan du göra för att istället främja fritt och kreativt tänkande.
Det livslånga lärandet har på senare år lyfts fram som en karriärnödvändighet. World Economic Forum går nu steget längre, och utropar en akut global kunskapskris. Och organisationen pekar ut en viss färdighet som viktigare än alla andra att tillägna sig.
Videomötena avlöser varandra som aldrig förr under covid-19. Och även om det är praktiskt att kunna ses utan att träffas kan videosamtalen upplevas som mer utmattande än vanliga möten. Detta kan du göra för att minimera Zoom-tröttheten.
Vi har lång erfarenhet av företagsanpassade utbildningar i klassrum, online och i blended learning-form. Välj det upplägg som passar din organisation bäst.
Post Corona är en av flera böcker inom förändringsledning i Chefbokens bibliotek med sammanfattade ledarskapsböcker. Ett smart sätt att upskilla för chefer med lite tid – lyssna eller läs på bara 30 minuter!
Läs sammanfattningen! Chefs redaktörer har sammanfattat det viktigaste du behöver veta till 30 minuters läsning eller lyssning. Passa på! Just nu får du 6 månader för halva priset.
Med Chefboken är det enkelt, vi har sammanfattat det viktigaste du behöver veta till 30 minuters läsning eller lyssning. Julerbjudande! Halva priset på 6 månader med Chefboken.
Led ditt team mot ett större värdeskapande! David Ståhlberg, en av Sveriges ledande digitala rådgivare hjälper dig utveckla ditt strategiska tänkande och skapa värde genom digitalisering.
Hur stärker du din konkurrenskraft som chef eller ledare? På Chefakademin finns det flera digitala kurser som hjälper dig upskilla ditt ledarskap. Ta en smart paus på hemmakontoret och lär dig något nytt.
Artikeln du vill läsa är låst. Du behöver logga in på chef.se för att fortsätta läsa. Det är enkelt och kostnadsfritt, allt som behövs är din mailadress.
Digitalt innehåll
Du får obegränsad tillgång till allt kostnadsfritt innehåll på chef.se
Digitalt innehåll
Du får obegränsad tillgång till allt kostnadsfritt innehåll på chef.se
