bea-2

Så förbättrar du ditt kroppsspråk

Du trummar med fingrarna, du står på ett ställe, du tittar ner? Så här fixar du det.

1) Har inte kontroll över kroppen

Du manifesterar din nervositet genom att trumma med fingrarna på bordsskivan eller skramla med nycklar eller mynt i byxfickan. Det utstrålar osäkerhet och avsaknad av kontroll.

 här fixar du det: Filma dig själv och kartlägg dina manér. Ofta kliar vi oss på näsan, knäpper med fingrarna eller klickar på pennan utan att vi tänker på det.

2) Står stilla som ett träd

Du står på ett ställe. Det får dig att se stel, tråkig och oengagerad ut.

Så här fixar du det: Arbeta dig igenom rummet. Gå, rör på dig.
En konversation ska flyta, och det ska manifesteras i ditt kropp­språk. När du filmar dig själv, se till att du då och då går UR bilden.

Läs också: Så lär du dig prata som en TED-mästare!

3) Du sjunker ihop

Du låter din osäkerhet påverka ditt kroppsspråk. Du tittar ner, drar ihop armarna, sjunker ihop.

Så här fixar du det: Även om du inte känner dig säker så kan du agera som om du var det – och ge ett intryck som till slut får dig att känna dig säker. Psykologen Amy Cuddy uppmanar till ”maktposering”, vilket ökar de hormoner i hjärnan som får oss att känna oss mer självsäkra och påstridiga. Hennes tips är att stå med armarna utsträckta i två minuter innan ditt föredrag (förslagsvis där ingen kan se dig…).

Läs också: Vad säger du – egentligen?

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

litapa
Kommunikation

Här är 6 tecken på att kollegerna litar på dig

Får du inte gehör för dina beslut? Då kan medarbetarna ha bristande förtroende för dig som chef. Men det finns några knep för att bli en ledare att lita på.
Thomas von Koch, vd EQT.
Annonssamarbete Chef + Vinnova

EQTs vd: ”Kulturförändring är det svåra”

”Den stora utmaningen nu, det man totalt underskattar, är företagskultur och ledningskultur”, menar Thomas von Koch, vd för EQT.

chefrolig
Beslutsfattande

5 skäl till varför du inte vill vara ”den roliga chefen”

Inspirerande och rolig – två eftertraktade egenskaper hos en chef. Men en ny studie visar att det kan bli för mycket av det goda. 
nyya
Karriär

3 tips: Så här bygger du upp ett ovärderligt nätverk

Är du tillräckligt bra på att nätverka? Sociala kontakter är ofta nyckeln till nästa steg i karriären. Här är några tips.
chefer1
Kommunikation

4 toppchefer: Så hanterar du krisen – på bästa sätt

När förändringstakten ökar på företagen gäller det att ha en stark inre kompass. Inte minst behöver man kunna stå fast i sin värdegrund när det blir kris. Chef frågade några framgångsrika chefer om vilka fyra ledaregenskaper deras inre kompass snurrar runt.
exp
Digital HR

Experten: Kollega som näthatar – här drar du gränsen

Krocken i sociala medier uppstår när arbetsgivarens intresse är ett annat än den anställdes inlägg. Det menar Paula Hogéus, expert inom arbetsrätt.
domstol2
Annonssamarbete Chef + CSN

Dom i USA får fler svenskar att betala sina studielån

En fällande dom i Kalifornien har banat vägen. CSN får nu allt fler svenskar i USA att betala på sina studieskulder. ”Nu vet man att CSN vinner om vi går till domstol”, säger verksjuristen Helena Fällman.
statsminister
Beslutsfattande

Betyg på varje statsminister: Från Palme – till Reinfeldt

Chefs egen sammanställning av sju historiska statsministrar kan ge en fingervisning inför valet.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden