Lista: 13 sätt att få ny energi

I nya boken Reload tipsar tankeläsaren, föreläsaren och författaren Henrik Fexeus och Chefs före detta chefredaktör Catharina Enblad om olika tekniker för återhämtning.

Hälsa
Publicerad

Men de hänvisar också till lektor Kristen Lee vid Northeastern University i Boston, som sammanställt en lista på hur du hämtar tillbaka din energi med hjälp av kroppens egna sinnen.

Och det behöver faktiskt inte vara krångligare än så här:

Gapskratta.

 Ansträng dig så att du svettas.

Få orgasm.

Ge eller få en bamsekram.

Ta ett djupt andetag.

Gå på konsert.

Sjung, dansa, spela musik.

 Drick långsamt en varm kopp te eller kaffe.

 Kryp ihop med en bra bok.

Yoga.

Tillbringa tid med barn.

Hamna i ett flow.

 Prata med en kompis du inte sett på länge.

Skapa ett gratiskonto, prova Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden