Lista: 13 sätt att få ny energi

I nya boken Reload tipsar tankeläsaren, föreläsaren och författaren Henrik Fexeus och Chefs före detta chefredaktör Catharina Enblad om olika tekniker för återhämtning.

Hälsa
Publicerad

Men de hänvisar också till lektor Kristen Lee vid Northeastern University i Boston, som sammanställt en lista på hur du hämtar tillbaka din energi med hjälp av kroppens egna sinnen.

Och det behöver faktiskt inte vara krångligare än så här:

Gapskratta.

 Ansträng dig så att du svettas.

Få orgasm.

Ge eller få en bamsekram.

Ta ett djupt andetag.

Gå på konsert.

Sjung, dansa, spela musik.

 Drick långsamt en varm kopp te eller kaffe.

 Kryp ihop med en bra bok.

Yoga.

Tillbringa tid med barn.

Hamna i ett flow.

 Prata med en kompis du inte sett på länge.

KOMMENTERA ARTIKELN

Vad tycker du? Kommentera artikeln här nedan. Det gör du via tjänsten Ifrågasätt som också är ansvarig för kommentarsfunktionen. Kommentarerna visas på chef.se i anslutning till texten. För att kommentera behöver du först skapa ett konto och logga in. Håll god ton och håll dig till ämnet. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Ifrågasätt förbehåller sig rätten att radera kommentarer i efterhand. Även Chef kan ta bort kommentarer. Chef förbehåller sig även rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden