lasbocker

Forskare: Läs böcker i sommar – och lev längre

Trivs du bäst med en bok i handen? Grattis – det kan öka din livslängd, visar forskning.

Sommar och semester och äntligen tid för läsning!

Och det finns faktiskt fler än en anledning till att ägna sig åt läsning som aktivitet. Utöver det läsäventyr och den kreativitets- och kunskapsboost som det är, visar en tolv år lång studie vid Yale att storläsare lever minst två år längre jämfört med andra som till exempel hellre zappar och knappar.

De som läser minst tre och en halv timme i veckan har en 23-procentig minskning när det gäller dödsfall, rapporterar ­Medical News Today.

Forskarna spekulerar i att det har att göra med våra kognitiva förmågor. En äldre studie pekar på att läsning gör att hjärncellerna får lättare att kommunicera med varandra.

Glädjande nog visade det sig också att de som även läser tidningar och magasin har en viss fördel sett till hälsa. Så grattis till dig som läser det här!

6 lästips från Bill Gates:

  • Mindset: Du blir vad du tänker av Carol Dweck.
  • The myth of the strong leader av Archie Brown.
  • How children succeed: Grit, curiosity, and the hidden power of character av Paul Tough.
  • The art of being unreasonable: Lessons in unconven­tional thinking av Eli Broad.
  • Measure what matters: How Google, Bono, and the Gates Foundation rock the world with OKRs av John Doerr.
  • Change by design: How design thinking transforms
    organizations and inspires innovation
    av Tim Brown.

Chefboken: En smart genväg till sommarens läsning

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

sover-som-en-stock
Hälsa

Sov som en stock – med 20-minutersregeln

Har du svårt att sova? Du är inte ensam! 7 av 10 chefer uppger i Chefs undersökning att de lider av sömnproblem. Här är 6 tips för att få bättre sömn. 
Martin Allerby, AGA. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

"Helhetssynen har gjort mig till en bättre chef"

När civilingenjören Martin Allerby erbjöds en ny cheftjänst på AGA ville han fördjupa sina kunskaper i ekonomi. Executive MBA-programmet vid Stockholms Universitet gav honom dessutom en förståelse för helheten. ”Den helhetssynen har gjort mig till en mer kompetent medarbetare och chef”, säger han.
traningmimer
Hälsa

De anställda får mer ledigt – om de tränar

Mer semester – om du tränar. Med den moroten hoppades bostadsbolaget Mimer i Västerås minska stressen hos medarbetarna. Nu har hälsosatsningen utvärderats.
traningae1
Hälsa

3 tips: Så fixar chefen en bra träningskultur

Nytt år och nya möjligheter. Men hur gör du dina medarbetare mer aktiva? Chefs hälsoexpert Sofia Grenevall kommer med bästa råd kring jobbträning.
hobbyer
Hälsa

6 skäl: Därför är toppchefer galna i sina hobbyer

Ovanligt många chefer har omfattande fritidsaktiviteter. Nu har forskarna gått till botten med varför de tar sig tid.
snabb
Hälsa

Behöver du dra ner ditt tempo?

I snabba förändringar är det en utmaning för många chefer att behålla energin och lusten och samtidigt driva på. Med Cirkulärt ledarskap vill Frida Lundh stötta dem.
Catrin Viksten, Ersta diakoni
03:02
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

"Nu maxar jag mitt ledarskapslärande"

Video:

Maxa effekten av ditt lärande – genom att kombinera studier med ditt vanliga jobb. ”Det gör Executive MBA-utbildningen jag går väldigt effektfull”, säger Catrin Viksten, chef på Ersta diakoni.

maten
Hälsa

Studie: Du kan vara vältränad – men ändå ohälsosam

Har du hälsoproblem trots att du springer maraton, åker Vasa­lopp, lyfter vikter och cyklar?
nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden