Forskare: Avstängda notiser gör dig olycklig

Att helt stänga av alla pushnotiser mobilen gör oss olyckliga, visar ny amerikansk forskning.

Arbetsmiljö
Publicerad
Obs! Ett montage!

Chef skrev nyligen om en rapport som visar att svenska chefer är värst drabbade av digital stress. Forskarna har kunnat se att chefer i högre utsträckning är villiga att hoppa över lunchen, jobba över eller ta med sig arbetet hem för att inte halka efter med sina arbetsuppgifter.

Men att helt stänga av pushnotiser eller saker som pockar på din uppmärksamhet för att minska stress är överraskande nog inget som gör dig gladare.

Forskare vid Duke Universitet gjorde experiment där man under två veckor kollade av en grupp försökspersoner och fann att en genomsnittlig användare får 65-80 notifikationer per dag, skriver Veckans Affärer.

Dessutom upptäckte man att vi har många gånger för stort kontrollbehov för att må bra av det.

Forskarna kom fram till att det bästa är att samla ihop notiserna till tre gånger per dag. Då blir vi inte bara gladare utan mer produktiva, mindre stressade och får en starkare känsla av kontroll.

Skapa ett gratiskonto, prova Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden