olycka-3
Obs! Ett montage!

Forskare: Avstängda notiser gör dig olycklig

Att helt stänga av alla pushnotiser mobilen gör oss olyckliga, visar ny amerikansk forskning.

Chef skrev nyligen om en rapport som visar att svenska chefer är värst drabbade av digital stress. Forskarna har kunnat se att chefer i högre utsträckning är villiga att hoppa över lunchen, jobba över eller ta med sig arbetet hem för att inte halka efter med sina arbetsuppgifter.

Men att helt stänga av pushnotiser eller saker som pockar på din uppmärksamhet för att minska stress är överraskande nog inget som gör dig gladare.

Forskare vid Duke Universitet gjorde experiment där man under två veckor kollade av en grupp försökspersoner och fann att en genomsnittlig användare får 65-80 notifikationer per dag, skriver Veckans Affärer.

Dessutom upptäckte man att vi har många gånger för stort kontrollbehov för att må bra av det.

Forskarna kom fram till att det bästa är att samla ihop notiserna till tre gånger per dag. Då blir vi inte bara gladare utan mer produktiva, mindre stressade och får en starkare känsla av kontroll.

Läs också: 8 skämt om GDPR som får dig att tänka på annat

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

Person med knut i håret som sitter med huvudet nedböjt mot knäna.
Arbetsmiljö

Rädd att missa något? Därför är chefer digitalt stressade

Handen på hjärtat – kontrollerar du din mejlkorg eller är det den som kontrollerar dig? I takt med att tekniken underlättar vår vardag breder också den digitala stressen ut sig. Chefer hör till de värst drabbade visar ny forskning.
Helen Remnås, affärsutvecklingschef på Experis. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + Experis

Sprida värderingar – chefens nya viktiga roll

Trenden är tydlig: chefer som vågar ta med sina värderingar in i ledarskapet har bäst möjlighet att förändra.  "Ledare behöver våga prata öppet om problem. Ta ställning", säger Helen Remnås på Experis.
brachef
Arbetsmiljö

En bra chef – viktigaste skälet för att trivas på jobbet

Att bra ledarskap är viktigt för trivseln på jobbet slår en ny undersökning fast.
utekontor
Arbetsmiljö

Wow! Här är Sveriges första kontor – mitt i naturen

Natursköna tapeter i all ära – men i Växjö har man gått ett steg längre. Här finns nämligen Sveriges första kontor som ligger utomhus. Syftet? Ökad kreativitet och mindre stress för medarbetarna.
nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden