Mina sidor Logga in Logga ut

Etikett: stress

Stress och utmattningssyndrom – utbrändhet – är ett stort folkhälsoproblem, och den vanligaste anledningen till sjukskrivning på grund av psykisk ohälsa. Chefer har många gånger en stressig yrkesvardag, och en stor andel av cheferna sätter enligt undersökningar sin egen återhämtning åt sidan för att möta kraven och tänkta idealbilder. Men den som ignorerar stressignalerna under en längre tid kan gå in i väggen och bli utmattad. Här hittar du Chefs artiklar om stress och utbrändhet.

Så minskar företag som Google stress på jobbet

Egen stresscoach, diskussionsforum och mindfulness-glasögon. Så jobbar företag som Google för att minska medarbetarnas stress på jobbet. Läs mer

Stressa ner och bli smartare

När vi är stressade får vi svårt att se objektivt på problem. Vi drabbas lätt av tunnelseende och alla problem känns lika stora. Ett sätt att göra lite klokare bedömningar är att kategorisera problemen.

Metoder och verktyg.

Förhandlingsteknik: Förhandla mer effektivt

Var förberedd, ha alternativ och var öppen med måtta är några av stegen till att lyckas med förhandlingen. Det enligt enligt förhandlingsexperten Iwar Unts metod.

Metoder och verktyg.

Motivera i kris: Nio tips

När det råder allmän krisstämning har många medarbetare svårt att motivera sig. Vi ger nio tips som kan skapa kämpaglöd.

Metoder och verktyg.

Sätt upp systematiskt arbetsmiljöarbete: 6 steg

Alla företag ska arbeta systematiskt med arbetsmiljön. Här är de grundläggande stegen för att lyckas med arbetsmiljöarbetet och höja arbetsmiljön.

Metoder och verktyg.

Personlig effektivitet

Prioritera ditt arbete: Checklista för ökad effektivitet

Springer du på alla bollar? Prioritering är en av dina viktigaste uppgifter och ska därför prioriteras. Se till att boka in obokad tid i din kalender.

Metoden som minskar sjukfrånvaron

På Astra Zeneca har man på bara några år sänkt andelen långtidssjukskrivna. Metoden? Cheferna har mer ansvar över sjukskrivningar och följer upp varför medarbetare är sjuka.

Henrik Angel: Är mycket mindre stressad

”Många har uttryckt att de är glada över att jag varit med och lyft stressfrågan som de känner igen sig i”, skriver Henrik Angel i sin dagbok.

Verksamhetsutveckling

Stresskolan: Träna – och vila – bort stressen

Chef tog med stressade mellanchefen Henrik Angel till en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer, Sofia Sjöström, PT-Fia, för att få återhämtning.

Träningsprogram för stressade chefer

Ett träningsprogram speciellt framtaget för Chef. Långsamma rörelser helt befriade från press och stress, för att återfå kontakten med kroppen och bygga rörlighet.

Forskning: Ökad tillit ger minskad stress

Goda relationer till medarbetarna är en nyckelfaktor för att minska din stress, visar ny forskning. Vår mellanchef, Henrik Angel, börjar få bukt med sin akuta stress och har redan fått känna på vikten av ökad tillit.

Stresskolan: Vilken sorts chef vill du vara?

Vilken sorts chef vill han vara, Chefs stressade mellanchef Henrik Angel? Tiden är inne för acceptance and commitment therapy (ACT). Metoden har visat sig sänka arbetsrelaterad stress, minska sjukskrivningar och öka prestationen.

Chef guidar: Bästa verktygen för mindfulness på nätet

Chef.se bjuder på en gratis mindfulnessapp och kroppsscanning – och listar några av världens bästa avslappningsappar.

Checklista: Utmana ditt bråttom-jag

Välj två av alternativen nedan och fokusera på att göra dem långsamt och tålmodigt under nästa vecka.

Stresskolan: Sluta vara slav under mejlen

När effektivitetskonsulten Petra Brask får gå loss på vår stressade mellanchef Henrik Angels arbetssituation får han ett helt nytt arbetsverktyg i Outlook.

10 tips för mer effektiva möten

Lägg inte möten på förmiddagar utan ta, om möjligt, ett ståmöte efter lunch. Här är 10 bästa råden för effektivare möten.

10 tips för effektivare möten

Lägg inte möten på förmiddagar utan ta ståmöte om möjligt efter lunch. Här är 10 bästa råden för effektivare möten.

Följ Henrik Angels väg ut ur stressfällan

Chefen och småbarnspappan Henrik Angel är irriterad och sover dåligt. I Stresskolan kommer du att få följa hans resa till att få bukt med den orimliga stressen.

3 röster: Stress – ett samhällsproblem

Stress är inte enbart en fråga för den enskilda arbetstagaren, inte ens om man är chef. Det finns också ett samhällsansvar. Företrädare från regeringen, Svenskt Näringsliv och Ledarna ger sin syn på stressproblematiken.

Hur stressad är du? Testa dig själv med gratis stresstest

Är du för stressad? Med hjälp av Karolinska institutets stresstest kan du själv testa om du är i riskzonen. Gör testet utan kostnad här.

Kyrkan – en av Sveriges tuffaste arbetsplatser

Präster och pastorer ligger högst upp på listan över vilka som riskerar att bli sjukskrivna på grund av psykiska diagnoser, visar en granskning.

Endast i Chef: ÖB talar ut om sin utbrändhet

Kortare stubin, hög puls, svårt att sova. En dag tog det tvärnit. För Chef berättar ÖB Sverker Göranson nu för första gången hela historien om sin utbrändhet och sjukskrivning och hur det påverkat honom.

Anders Carlsson drabbades av psykisk ohälsa

En fredag i juni för ett och ett halvt år sedan brast det för Anders Carlsson. Han tvingades berätta för sin chef och sina medarbetare att han var utmattad och tvungen att ta en paus. Måndagen därpå kom han inte ur sängen.

Ann Hellenius: ”Jag har överlevt – tre gånger”

Plötslig skilsmässa mitt i framgången på karriärens topp. Nära döden – tre gånger. Ann Hellenius är en överlevare. För att orka har hon tvingats säga nej till mycket och bara fokusera på det allra, allra viktigaste, det som ger henne energi och glädje – jobbet och barnen.