billgates-2
Bill Gates, här med sin fru Melinda (till höger).
Lästid XX min
Text
Publicerat 2018-12-20

Bill Gates: Jag testade att meditera – och då hände det här

Multimiljardären och världsledaren Bill Gates utmanade sina tankar om att meditation är ”flummigt” – och berättar vilka effekter det fått.

När Bill Gates var i 20-årsåldern bestämde han sig för att sluta titta på TV och lyssna på musik. Anledningen var att det störde hans koncentration och han ville lägga allt sitt fokus på att utveckla mjukvara (som gjort honom till en av världens rikaste människor).

Uppehållet varade i fem år och idag kan han inte vara utan band som The Beatles och U2 eller TV-serien Narcos. Dock har han saknat möjligheten att stänga av för att helt kunna fokusera på en uppgift och tyckte tidigare meditation var för flummigt.

 

Men Bill Gates tänkte om och började meditera 2-3 gånger i veckan, tio minuter åt gången.

”Jag och min fru brukar göra det tillsammans. Då använder vi bekväma fåtöljer. Aldrig att jag skulle kunna sitta i en lotusställning”, skriver han själv på Gates Notes.

Vad har det fått för effekt då? Bill Gates menar att meditation är som träning för hjärnan – på samma sätt som ett gympass tränar kroppens muskler.

oprahh

Läs också: Oprah Winfreys 3 frågor för en perfekt start – på varje möte

”Det handlar inte om någon form av mystik utan mer om att ta fem minuter av min dag och lägga kraft på mina tankar och sedan få distans till dessa”, skriver Bill Gates.

Avslutningsvis erkänner Gates att meditation troligen inte hjälp honom att koncentrera sig i början av Microsoft-eran, men i dag tycker han det är ett fantastiskt sätt att som ledare kunna fokusera, ta ett steg tillbaka och få ordning på sina tankar.

stevej

Läs också: 3 sätt: Så gjorde Steve Jobs sina möten superproduktiva
chef-marknadsbit-1
Prenumerera på Chef

DITT ledarskap spelar roll

Vi stöttar dig! Med Chef får du kraften och verktygen att leda ditt team mot framgång.
Beställ idag
Dela artikeln
Böcker för ledare som gör dig redo
chef

Gör ditt team redo för höstens utmaningar

Ge bort en smart sommarpresent till dig och teamet så nyttjar ni tiden i solstolen på bästa sätt! Använd Chefboken-appen som lärandeverktyg och lär er mer på mindre tid. Vi har noga valt ut, sammanfattat och översatt den viktigaste litteraturen för dig som ledare till 30 minuters läsning eller lyssning.
Lär dig mer här
Gör siffor och statsik intressant
chefboken-two-row

Somnar åhörarna när du pratar siffror?

Siffror är vardagsmat i alla roller, men att fånga lyssnarna och skapa förståelse är svårt. Making numbers count är en träningsmanual som lär dig göra siffror spännande! På 30 min lär du dig knepen som får åhörarna häpna. Läs mindre - lär dig mer med Chefboken-appen.
Till boken

Utvalda jobb

Fler chefsjobb
regionskane
Publicerat 17 maj 2022

Verksamhetschef till VO Urologi i Centralsjukhuset Kristianstad
regionskane
Publicerat 17 maj 2022

Verksamhetschef till VO Kirurgi i Centralsjukhuset Kristianstad
sgi
Publicerat 6 maj 2022

Avdelningschef
pts_logga
Publicerat 6 maj 2022

Enhetschef Tillsynsenhet
Böcker för ledare som gör dig redo
chef

Gör ditt team redo för höstens utmaningar

Ge bort en smart sommarpresent till dig och teamet så nyttjar ni tiden i solstolen på bästa sätt! Använd Chefboken-appen som lärandeverktyg och lär er mer på mindre tid. Vi har noga valt ut, sammanfattat och översatt den viktigaste litteraturen för dig som ledare till 30 minuters läsning eller lyssning.
Lär dig mer här
Gör siffor och statsik intressant
chefboken-two-row

Somnar åhörarna när du pratar siffror?

Siffror är vardagsmat i alla roller, men att fånga lyssnarna och skapa förståelse är svårt. Making numbers count är en träningsmanual som lär dig göra siffror spännande! På 30 min lär du dig knepen som får åhörarna häpna. Läs mindre - lär dig mer med Chefboken-appen.
Till boken