semesterlista1

3 argument för att du måste ta semester

Det finns fler argument till varför du faktiskt behöver semester än du tror.

Det är sajten Fulfillment Daily som tittat på vilka fysiska och psykiska argument det finns att hitta i vetenskapen för att ta semester. Är du osäker om du verkligen behöver en ledighet finns det här argument att luta dig emot.

Här är 3 övertygande argument:

1) Semester är avkopplande

Forskare vid University of California har kommit fram till att tillbringa tid på en semester­ort ger energi och får oss att känna oss mindre stressade. Det har också god inverkan på vårt immunsystem. Väljer du i stället en meditationsretreat får du även antivirus-boost.

 

2) Pauser gör dig mer produktiv
Att koppla bort jobbet gör dig mer motståndskraftig mot stress, mer engagerad och produktiv på jobbet. Till och med en kort weekend ger återhämtning, enligt bland annat en studie vid universitetet i Mannheim, Tyskland.

3) Ökar din kreativitet

En hajk i naturen borta från all uppkoppling under enbart fyra dagar ger en 50-procentig ökning i kreativitet, enligt en studie. Att göra ingenting, visar hjärnskanningar, skapar alfavågor som är nyckeln till innovativa genombrott. Och positiva känslor får oss att tänka utanför boxen och gör oss mer uppfinningsrika.

lugnet-3

Läs också: 5 knep du kan sno för att hitta lugnet innan jul

Relaterade artiklar

trotter-3
Hälsa

WHO erkänner utbrändhet som diagnos

Utmattningssyndrom eller utbrändhet får nu officiell status som diagnos av världsorganisationen.
Moocs och flipped classroom är två av de nya trenderna inom utbildning och kompetensutveckling.
Annonssamarbete Chef + Utbildning.se

9 trender som revolutionerar ditt lärande

Är moocs, flippade klassrum och mikrolärande vägen till ständigt lärande och kompetensutveckling på din arbetsplats?

no-technology-chefboken-digital-minimalism
Hälsa

Digital minimalism ger dig kontroll över din tid

Ny teknik är i sig varken bra eller dålig, men för många har skärmanvändandet blivit något som försämrar livet snarare än tvärtom. Det ställer sig i vägen för lugn, fokus, glädje och sunt beslutsfattande — allt nödvändiga delar av ett framgångsrikt chefsskap, både på och utanför jobbet.
sommarkansla1
Hälsa

8 bevisade sätt att förlänga din semesterkänsla

Tar din semester slut för fort?

stressfarlig
Arbetsmiljö

4 åtgärder: När chefen tar ut sin stress på medarbetarna

I en ansträngd arbetssituation är risken stor att chefens stress spiller över på medarbetarna. Men det går att undvika genom ett par åtgärder.
tranandechefer
Hälsa

Omtalade passet för stressade chefer – som tar 7 minuter

Här är ett pass med sju minuters hög­intensiv träning som ger kondition och styrka.
Helene Leitner Larsson på Inhouse. Foto: Karina Ljungdahl
Annonssamarbete Chef + Inhouse

Lär dig säkra de bästa kollegorna – med onboarding

Håll undan konkurrenterna. Landa talangerna. Lotsa nya medarbetare rätt. Chefer som kan onboarding får ett övertag i dragkampen om de bästa nya kollegorna.
sjuk1
Hälsa

7 av 10 chefer: Därför prioriterar vi bort vår egen hälsa

Svenska chefer jobbar hårt för att skapa friska arbetsplatser. Men det kan bli på bekostnad av den egna hälsan, visar en undersökning.