semesterlista1

3 argument för att du måste ta semester

Det finns fler argument till varför du faktiskt behöver semester än du tror.

Det är sajten Fulfillment Daily som tittat på vilka fysiska och psykiska argument det finns att hitta i vetenskapen för att ta semester. Är du osäker om du verkligen behöver en ledighet finns det här argument att luta dig emot.

Här är 3 övertygande argument:

1) Semester är avkopplande

Forskare vid University of California har kommit fram till att tillbringa tid på en semester­ort ger energi och får oss att känna oss mindre stressade. Det har också god inverkan på vårt immunsystem. Väljer du i stället en meditationsretreat får du även antivirus-boost.

 

2) Pauser gör dig mer produktiv
Att koppla bort jobbet gör dig mer motståndskraftig mot stress, mer engagerad och produktiv på jobbet. Till och med en kort weekend ger återhämtning, enligt bland annat en studie vid universitetet i Mannheim, Tyskland.

3) Ökar din kreativitet

En hajk i naturen borta från all uppkoppling under enbart fyra dagar ger en 50-procentig ökning i kreativitet, enligt en studie. Att göra ingenting, visar hjärnskanningar, skapar alfavågor som är nyckeln till innovativa genombrott. Och positiva känslor får oss att tänka utanför boxen och gör oss mer uppfinningsrika.

sommarene

Läs också: Här är 5 tips för att hitta lugnet innan sommaren

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

sjuk-2
Hälsa

Här är svenska företaget som skrotar karensdagen

Omodernt. Så resonerade Wise Group kring karsensdagen och har därför bestämt sig för att skrota den för sina 400 medarbetare i Sverige som en förmån.
elisabeth-wennstrom1
02:19 min
Annonssamarbete Chef + ManpowerGroup

Årets Chef: "Lär dig leda med Styrkefokus"

Video:

Fokusera på styrkorna för att lyfta dina medarbetare, ditt ledarskap och resultat. Elisabeth Wennström, Årets Chef 2018 berättar om modellen bakom hennes ledarskap.

stress-12
Hälsa

Studie: Enda metoden som funkar mot utmattning

Det finns bara ett sätt att förebygga psykisk ohälsa när det kommer till utmattningssymptom. Och det går på tvärs mot det alla arbetsgivare gör idag.

helgenjobben
Hälsa

5 tecken på att du inte kan släppa jobbet

Äntligen lite ledighet! Men frågan är hur ledig du egentligen är. Var tredje privatanställd har svårt att släppa jobbet – vilket påverkar deras sömn.
balans-3
Hälsa

9 säkra tecken på att du saknar balans i livet

Ont i kroppen? Stökigt skrivbord? Irriterad på Ica? Här är 9 tecken på att du tappat kontrollen över det berömda livspusslet.
hundpajobbet1
Hållbarhet

Ta med hunden till jobbet – sänker stressen

Hunden kan bli din bästa vän – också på jobbet för att förebygga stress. En ny undersökning blåser liv i idén och får stöd av forskning.
Lars-Olof Moberg, Länsförsäkringar
Annonssamarbete Chef + &frankly

"Så hjälper vi varandra att växa"

Lars-Olof Moberg vände en negativ spiral. Mindre stress, mer engagemang hos medarbetarna – och 30 procents högre lönsamhet.
”Verktyget vi använder hjälpte oss att sätta igång en dialog och skapa förändring.”

springhallbart
Hälsa

Spring smartare – 3 sätt att hålla rätt tempo

Senaste trenden inom löpning är att springa hållbart. Det innebär att du ska hålla rätt tempo för att inte göra slut på syret i kroppen.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden