Tyngdtäcke – så funkar nya sömntrenden
Hör du till dem som ligger och snurrar i sängen inför tuffa beslut eller ännu en runda av lönesamtal? Då har du säkert inte undgått att se reklamen för tunga täcken. Bara täcket är tungt nog ska man somna snabbare, sova lugnare och må bättre. Eller?
Faktum är att det finns forskning som stödjer påståendena om minskad oro och minskade sömnproblem när man använder tunga täcken.
Men tidigare har det i princip bara varit patienter med neuropsykiatriska besvär av något slag som fått möjlighet att använda täckena eftersom de varit så dyra i inköp.
Vissa patienter har kunnat få täcken utskrivna av läkare. Men nu har det hänt något på marknaden och det är mer överkomliga priser för privatkunder.
Täckena finns i olika varianter: med kedjor i, tunga kulor eller tunga fibrer. Och de kommer i olika vikter. En tumregel är att man ska välja ett täcke som väger ungefär tio procent av ens egen vikt.
Poängen med täcket är att det omsluter en bättre än ett vanligt täcke. En del beskriver det som ett slags beröring.
Stimulansen från trycket påstås aktivera det parasympatiska nervsystemet och frisätta signalsubstanserna dopamin och serotonin, som i sin tur hjälper oss att må bra. Det finns dock inga garantier för att det fungerar för alla.
Logga in för att fortsätta läsa!
Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för
0:-
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!
