Lediga chefsjobb
Alla chefsjobb

Tänk dig till ditt nya jag

Beslutsfattande
Publicerad

Amerikanska psykologen och hälsoexperten Michelle Segar tipsar om hur du ska tänka:

1. ”Jag tänker gå med i den där träningsgruppen, även om jag antagligen slutar efter ett tag.” När det finns andra som väntar sig att vi ska komma har vi ett mycket starkare incitament att dyka upp. Och sedan fortsätta att träna.

2. ”Jag bryr mig inte om hälsohetsen.” Att du vet hur nyttigt det är spelar ingen roll, det är endorfinkickarna efter löprundan eller känslan av totalt lugn efter yogapasset som får oss att fortsätta träna.

3. ”Jag ska bara göra sånt jag tycker är kul.”

4. ”Tio minuter i taget räcker.”

5. ”Pilates ger mig inte bara snyggare muskler, jag blir en bättre människa också.” Sluta ha dåligt samvete när du tränar, både du, dina nära och dina medarbetare får igen det i positiva effekter.

Andra har läst: Därför ska du sluta hälsohetsa

Skapa ett gratiskonto, läs Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden