motivation-2

Så här får du fart på motivationen

Att motivation är avgörande för att utföra stordåd på jobbet är välkänt, men hur får man fart på den?

Vad är egentligen motivation? Alva Appelgren, filosofie doktor i kognitiv neurovetenskap och författare till boken Motiverad, har studerat det närmare.  Hon skiljer på inre och yttre faktorer för att uppnå motivation.

”Yttre motivation innebär att göra något för att få något annat, som status eller pengar. Inre motivation handlar om att drivas av glädjen i att utföra en uppgift”, säger Alva Appelgren till Chef & Ledarskap.

Enligt Appelgren kan en ledare ta till en rad olika knep för att höja motivationen på jobbet. Bland annat genom:

  • Individanpassade arbetsuppgifter
  • Möjlighet till påverkan
  • Feedback

Men just feedback är inte så enkelt. Om den kommer vid helt fel tillfälle kan medarbetaren bli störd och kritiken kan få större proportioner än vad som vad som var tänkt. Därför menar Alva Apelgren att du som ledare måste tänka på vad du säger och att fokusera på arbetsuppgiften – inte personen i fråga.

”Det hjälper faktiskt inte att man är bra på feedback om det saknas tid eller resurser”, säger Alva Appelgren.

Läs också: Enkelt test: Hur redo för GDPR är du?

Att jobba med såväl yttre- som inre motivation kan ha sina fördelar. Att till exempel höja någons lön kan vara motiverande, men inte något som alltid fungerar i längden. Därför är det viktigt att uppmärksamma det hårda jobb en medarbetare lagt ner.

”Du behöver visa att du litar och tror på dina medarbetare”, säger Alva Appelgren.

Läs också: 9 skäl: Därför säger de bästa upp sig

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

moten-4
Motivation

Kaos i kalendern – här är 8 knep för att skapa ordning

Kalendern och att göra-listan ska leva ihop, menar Chefs effektivitetsexpert Petra Brask. Det är så du får saker gjorda och slipper den där övermäktiga känslan av att ha fler uppgifter än du kan hantera.
Thomas von Koch, vd EQT.
Annonssamarbete Chef + Vinnova

EQTs vd: ”Kulturförändring är det svåra”

”Den stora utmaningen nu, det man totalt underskattar, är företagskultur och ledningskultur”, menar Thomas von Koch, vd för EQT.

chefrolig
Beslutsfattande

5 skäl till varför du inte vill vara ”den roliga chefen”

Inspirerande och rolig – två eftertraktade egenskaper hos en chef. Men en ny studie visar att det kan bli för mycket av det goda. 
generationy
Motivation

Här är bästa sättet att leda unga talanger

En helt ny generation befinner sig just nu på arbetsmarknaden: Millennials. Men hur ska du som chef leda dessa till sin fulla potential?

jobbeli
Hälsa

Dränkt i jobb? 5 råd för hur du ska agera

Comeback efter en lång semester. Då är det lätt att stirra sig blind på jobbhögen du måste hugga tag i. Men det finns knep för att inte dränka dig själv i jobbet.
nystart1
Karriär

5 tips för den bästa nystarten i höst

Söker du efter en nystart i karriären? Här är 5 konkreta tips för att komma vidare och fyllas med ny energi under våren.
domstol2
Annonssamarbete Chef + CSN

Dom i USA får fler svenskar att betala sina studielån

En fällande dom i Kalifornien har banat vägen. CSN får nu allt fler svenskar i USA att betala på sina studieskulder. ”Nu vet man att CSN vinner om vi går till domstol”, säger verksjuristen Helena Fällman.
sverige-2
Arbetsmiljö

5 argument till chefen för att få kolla på Sveriges åttondel

12 års lång väntan är över. Äntligen är Sverige kvalificerat till en åttondelsfinal i VM. Men matchen spelas klockan 16 på tisdag – vilket kan ställa till det för många.
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden