petra_brask_medalj

Petra Brask: Bota stressen – genom att bli mer effektiv

Chef ställer 3 snabba frågor till Petra Brask, Sveriges främsta effektivitetsexpert och expert i Chefs webbkurs ”Bli mer effektiv”.

Prestera bättre på jobbet, stressa mindre, må bättre – skulle det vara något?

Chefer lägger i snitt två timmar per dag på att hantera e-post, två timmar på avbrott och oförutsedda händelser – och resten av tiden går åt till möten. Hur kan du som chef ändra på detta och få mer tid till dina huvudsakliga uppgifter? Det får du lära dig i Chefs webbkurs.

Chef ställde 3 snabba frågor till Petra Brask, en av Sveriges mest kända effektivitetsexperter och frontfigur för Chefs nya webbkurs.

Läs mer om webbkursen: Bli mer effektiv – Minska stress, frigör tid och energi

Varför är det så viktigt för chefer att ta kontroll över sin tid?
”Som chef är du en förebild för andra. Om du har tappat kontrollen över din tid kommer problemen snabbt att sprida sig i resten av organisationen.

Vi mäter de största tidstjuvarna på våra deltagares arbetsplatser och har noterat att tidstjuven ‘Otydlig ansvarsfördelning/Oklara beslutsvägar’ har seglat upp från en tiondeplats till en topplacering de senaste två åren. Det finns säkerligen flera anledningar till detta och när vi intervjuar vad våra deltagare själva tror refererar man till stress och att man ”bara springer på”, utan att ge sig ordentlig tid att stanna upp och tänka efter före, reflektera och utvärdera.”

Vem har nytta av Chefs och din webbkurs ”Bli mer effektiv?”
”Den som känner att tiden inte räcker till. Den som vill få en hållbar vardag. Den som vill prioritera det som är viktigt både på jobbet och hemma.”

Missa inte: Lär dig ta kontroll över din tid och få mer gjort – gå Chefs webbkurs med Petra Brask.

Du möter ofta personer som inte får vardagen att gå ihop, som kanske till och med tror att de är ”hopplösa fall”/bortom räddning. Vad brukar du säga till de personerna?
”Vilket är första steget för att ta itu med de här frågorna? Det händer nästan varje dag att jag möter deltagare som tror att ‘det är kört’, att ‘det är så här i den här rollen’, att ”det är de här tiderna vi lever i nu’ och att ‘så här (stressigt) är det för alla’. Det är så oerhört sorgligt att höra.

När jag förklarar att de kommer kunna lämna kurslokalen med noll mejl i inkorgen, om de vill, så skrattar de hysteriskt och mumlar ‘hon har inte sett min inkorg’.

I de här fallen är första steget att få personen att förstå att ‘du är inte ensam om att känna så här’. Det finns absolut ingen anledning att tro att det måste vara så här om det inte är något du önskar. Det finns hopp för alla.

Om de fortfarande tvivlar så brukar det vara väldigt effektivt att bara sätta igång. Resultatet talar sanning. När de plötsligt sitter där och har lärt sig de bästa knepen och verktygen för att få en värdig vardag – brukar de vända sig till varandra eller till mig och fråga: ‘Varför har jag inte fått lära mig det här förut?’”

Chefs webbkurser

Nyhet! Chef erbjuder en rad webbkurser i aktuella ämnen. Webbkurserna är framtagna specifikt för att passa dig i din roll som chef. Du genomför kursen i din egen takt – när, hur och på vilken enhet du vill. Du väljer själv när du är redo för det avslutande slutprovet.

Det här får du:

  • Noga utvald, pedagogiskt presenterad kunskap inom de ämnen du behöver. Chefs webbkurser är framtagna i nära samarbete med Sveriges främsta experter och redaktörer inom sina respektive områden.
  • Ett digitalt diplom med ditt namn, namnet på kursen och en notering om vilket år du genomförde kursen. Diplomet bevisar att du har blivit godkänd av Chef och har en unik direktlänk, som du enkelt kan kopiera och mejla till kolleger eller publicera på sociala medier.
  • En personlig kunskapsbank med information och lästips. Kunskapsbanken byggs upp samtidigt som du färdigställer kursen – och du har tillgång till den efter att kursen har avslutats.

Läs mer om Chefs webbkurser här ->

Relaterade artiklar

Porträtt på Cecilia Norrby, vimplar och ballonger och siffrorna 100 000 och 4 000 i guld
Tidningen Chef

Chef ökar – både print och digitalt

Chef ökar sin räckvidd – både digitalt och i print. Tidningen har nu passerat över 100 000 följare på Linkedin och ökar samtidigt med 4000 printläsare.
Cheferna Sebastian Persson och Carina Kjellberg har tagit en Executive MBA på Stockholms universitet.
03:10
Annonssamarbete Chef + SBS Executive MBA

Studier och chefsjobb samtidigt – då lyfter ledarskapet

Video: Cheferna Sebastian Persson och Carina Kjellberg har nyss tagit en Executive MBA. Den tvååriga deltidsutbildningen har gjort stor skillnad tycker de: ”Är man nyfiken, då får man extremt mycket tillbaka.” ”Ta chansen!”
4-day-week
Chefboken

Inför 4-dagarsvecka och vinn i lönsamhet och engagemang

Att jobba fem dagar i veckan är gammalmodigt och hör till 1900-talet. Det är dags att tänka om och mäta de anställdas insats på vad de faktiskt gör på jobbet, inte hur länge de är där.

infinite-game-webb_collage-med-tva%cc%8a-bilder
Chefboken

Så bemästrar du spelet utan slut

Vad utmärker starka och flexibla organisationer i en tid av stor förändring och osäkerhet? Det är den stora fråga som författaren och ledarskapsgurun Simon Sinek tar sig an i sin synnerligen vältajmade bok "The Infinite Game" (Spelet utan slut).
content-boxen
Chefboken

Skapa en förändring som håller – var agil, flexibel och lyssna

Nu behöver många organisationer förändras och det snabbt. Ett hinder kan vara rester av hierarkiska strukturer som skapades för maskinåldern. Det är kontroll snarare än tillit och mer information än kommunikation. Nu befinner sig många i ett läge där man verkligen behöver tänka nytt – på riktigt.
installdgala
Om chef

Chefgalan ställs in på grund av coronakrisen

Chefgalan 2020 ställs in. Orsaken är den ökade risknivån för spridning av coronaviruset. ”Det här är ett tungt beslut”, säger Cissi Elwin, vd och chefredaktör på Chef.

al_ledarstil_stor
Annonssamarbete Chef + Atrium Ljungberg

Kontoret – en viktig nyckel i ditt ledarskap

Allt fler satsar på sitt kontor – trots digitalisering och ökat distansarbete. Anledningen? Nya möjligheter för kontoret som ledarskapsverktyg och må-bra-faktor.
cb-content-logarithmic
Chefboken

Framtiden med algoritmer

Känner du mest förvirring när du läser braskande rubriker om artificiell intelligens och hur den är på väg att förändra världen? I en hyllad bok riktad särskilt till chefer, "The Algorithmic Leader: How to Be Smart When Machines Are Smarter Than You", reder futuristen Mike Walsh ut hur AI, bortom programmering och teknik, kommer att påverka arbetsliv, ledarskap och kreativitet.