Högre produktivitet – med en kvarts promenad

15 minuters promenad om dagen. Om arbetsgivare uppmanade sina anställda till det skulle produktiviteten världen över öka med motsvarande 100 miljarder dollar, rapporterar nyhetsbyrån Reuters.

Hälsa
Publicerad

Vad

Liten insats ger jätteeffekt.

Nytta

Promenader ökar både produktivitet och livslängd.

En kvarts promenad, eller en kilometer jogging skulle öka både produktiviteten och den förmodade livslängden, enligt en studie från försäkringsbolaget Vitality och tankesmedjan Rand Europe.

Rekommendationen kommer från början från Världshälsoorganisationen WHO.

Organisationen har som riktlinje att alla vuxna bör träna måttligt minst 150 minuter i veckan eller intensivt minst 75 minuter.

När WHO undersökte träningsvanor förra året såg man att 40 procent av invånarna i USA, 36 procent i Storbritannien och 14 procent i Kina rörde på sig för lite.

Hans Pung, ordförande i Rand Europe, säger till nyhetsbyrån att den nya studien belyser förhållandet mellan inaktivitet och produktivitetsförluster.

Den kom även fram till att inaktiva 40-åringar kan öka sin medellivslängd med 3,2 år genom att börja jogga 20 minuter per dag.

Skapa ett gratiskonto, prova Chef digitalt för

0:-

  • Tillgång till våra låsta artiklar gratis!

Skapa ditt gratiskonto

Se alla våra erbjudanden