touren

Här kör medarbetarna Tour de France – vid skrivbordet

Här är arbetsplatsen där medarbetarna kör Tour de France – vid skrivborden. ”Att cykla medan man jobbar har blivit en vana”, säger Petteri Olsén, försäljningschef på Norwegian.

Det började med försäljningschefen Petteri Olséns funderingar på hur medarbetarna skulle få in mer friskvård i sin arbetsvardag. Någon nämnde ordet kontorscykel. En nättare, tystare variant av motionscykel som är lätt att flytta och går att använda i stället för kontorsstol.

Petteri Olsén nappade direkt och köpte in sex stycken, en till varje medarbetare på flygbolaget Norwegians säljavdelning. Sedan dess kan de trampa i stället för att bara sitta stilla vid sina skrivbord. Mejla, fatta beslut och skriva offerter, allt medan pedalerna snurrar och kroppen hålls igång. 

”Förra året höll vi en tävling där hela säljgänget cyklade en sträcka motsvarande Arlanda–Malaga. Priset blev en god middag på restaurang. I år kör vi Tour de France. Målsättningen är att gemensamt komma upp i cykelloppets dryga 3 300 kilometer på tolv veckor. Det är full aktivitet på kontoret”, säger Petteri Olsén.

friskvard-3

Läs också: Forskare: Satsa på friskvård – 1,50 tillbaka på varje satsad krona

Måste man delta?

”Nej, det är helt frivilligt. Och det är inte så att folk cyklar sig svettiga. Man har sina vanliga kläder på sig och trampandet sker i lugnt tempo, men vips har man cyklat 17 kilometer ändå, nästan utan att tänka på det. Det är ett väldigt bra sätt att aktivera sig. Att cykla medan man jobbar har blivit en vana”, säger Petteri Olsén som framhåller att kontorscyklarna bara är en del i ett större batteri av friskvårds-åtgärder.

”Vi har sett till att alla har eget gymkort, vilket möjliggör träning under luncherna. Vid varje kickoff eller samling försöker vi lägga in någon form av fysisk aktivitet, allt från vandring till klättring. Sedan springer vi lopp också, som Arena Run där vår avdelning deltagit två år i rad.”

traningmimer

Läs också: Här får de anställda mer ledigt – om de tränar: ”Gav resultat direkt”

Var och en väljer sin egen nivå. Ambitionerna varierar rejält, och det är helt okej. Friskvårdssatsningarna följs upp i årliga medarbetarsamtal och i de individuella avstämningar som Petteri Olsén håller en gång per månad.

Vad ser ni för resultat?

”Välmående är svårt att mäta, men jag ser ju hur gruppen har blivit starkare och mer dynamisk, något jag kopplar till vår satsning på friskvård. Sjuktalen är väldigt låga, vilket också skulle kunna härledas till att folk rör på sig. Så för mig råder ingen tvekan om att satsningarna gett effekt”, säger Petteri Olsén.

minskadstress

Läs också: Forskning: Minskad stress ökar känslan av ungdomlighet

Relaterade artiklar

katarina-webb
Hälsa

Psykologen om hur vi skapar goda relationer

Alltfler studier pekar på att goda sociala relationer är avgörande för vår hälsa. Psykologen Katarina Blom ger en djupare förståelse för vår sociala hjärna. 

Pelle Paulsson, vd på Maxi Ica Värmdö, erbjuder sina medarbetare förmånscyklar. Foto: Nils Petter Nilsson
Annonssamarbete Chef + Bikelease

”Förmånscykel ger gladare medarbetare”

För två år sedan valde Pelle Paulsson, vd på Maxi Ica Värmdö, att erbjuda alla medarbetare förmånscyklar. ”Det är ett prisvärt sätt att förbättra folkhälsan och få gladare medarbetare”, säger han. Från och med den första januari är det dessutom ännu billigare med förmånscykel.
En kvinna håller i en klangskål. Till vänster: Person ger kvinna ett par bowlingskor.
Hälsa

Nu ska chefen avgöra vad som är friskvård

Arbetsgivaren får ett större ansvar för att bedöma vad friskvårdsbidraget får användas till. Det blir resultatet när Skatteverket tar bort den exempellista på aktiviteter som tidigare funnits. Det är den stora – och enda – nyheten kring friskvårdsbidraget 2022. 

Niklas Laninge till höger. Bild på två par vilande fötter framför en öppen brasa.
Hälsa

Så hanterar du julstressen

Sönderstressad inför jul? Gör ett beteendepsykologiskt experiment. Pandemin ger dig alla ursäkter du behöver för att tacka nej och istället hinna njuta av allt det vackra – och lämna in budgeten. Det säger beteendepsykologen Niklas Laninge. 

En ung kvinna sitter framför sin dator och äter lunch, i form av en smörgås.
Hälsa

”Missa inte de tidiga signalerna på psykisk ohälsa”

De psykiska ohälsotalen skenar. Men det måste inte vara komplicerat att sätta in åtgärder på arbetsplatsen. ”Ibland behövs det inte mer än att chefen följer upp den anställda”, säger Gunnar Bergström, professor i arbetshälsovetenskap vid Högskolan i Gävle.

En
Hälsa

Allt fler blandar jobb och semester – kan ge sämre återhämtning

Allt fler tar längre ledigheter och passar på att sitta på annan ort och jobba. Men det innebär en risk att du får sämre koll på hur mycket paus du får från jobbet.

Det finns enkla och effektiva sätt för chefer att öka engagemanget hos medarbetarna. &franklys Caroline Fjellner tipsar om vad som går att börja med direkt.
Annonssamarbete Chef + &frankly

5 sätt för chefer att öka engagemanget – redan i dag

Engagemanget på jobbet har tagit stryk under pandemin. Men det finns flera enkla saker som du som chef kan göra direkt för att vända trenden. Vilket av tipsen tänker du börja med?
Illustration av bland annat en hjärna och en person som pratar.
Hälsa

Studier ger nyckeln till välmående team

Ta hjälp av forskningen för att förebygga psykisk ohälsa på din arbetsplats. Nu finns en ny sammanställning över 32 vetenskapliga studier som visar hur du kan göra.