touren

Här kör medarbetarna Tour de France – vid skrivbordet

Här är arbetsplatsen där medarbetarna kör Tour de France – vid skrivborden. ”Att cykla medan man jobbar har blivit en vana”, säger Petteri Olsén, försäljningschef på Norwegian.

Det började med försäljningschefen Petteri Olséns funderingar på hur medarbetarna skulle få in mer friskvård i sin arbetsvardag. Någon nämnde ordet kontorscykel. En nättare, tystare variant av motionscykel som är lätt att flytta och går att använda i stället för kontorsstol.

Petteri Olsén nappade direkt och köpte in sex stycken, en till varje medarbetare på flygbolaget Norwegians säljavdelning. Sedan dess kan de trampa i stället för att bara sitta stilla vid sina skrivbord. Mejla, fatta beslut och skriva offerter, allt medan pedalerna snurrar och kroppen hålls igång. 

”Förra året höll vi en tävling där hela säljgänget cyklade en sträcka motsvarande Arlanda–Malaga. Priset blev en god middag på restaurang. I år kör vi Tour de France. Målsättningen är att gemensamt komma upp i cykelloppets dryga 3 300 kilometer på tolv veckor. Det är full aktivitet på kontoret”, säger Petteri Olsén.

friskvard-3

Läs också: Forskare: Satsa på friskvård – 1,50 tillbaka på varje satsad krona

Måste man delta?

”Nej, det är helt frivilligt. Och det är inte så att folk cyklar sig svettiga. Man har sina vanliga kläder på sig och trampandet sker i lugnt tempo, men vips har man cyklat 17 kilometer ändå, nästan utan att tänka på det. Det är ett väldigt bra sätt att aktivera sig. Att cykla medan man jobbar har blivit en vana”, säger Petteri Olsén som framhåller att kontorscyklarna bara är en del i ett större batteri av friskvårds-åtgärder.

”Vi har sett till att alla har eget gymkort, vilket möjliggör träning under luncherna. Vid varje kickoff eller samling försöker vi lägga in någon form av fysisk aktivitet, allt från vandring till klättring. Sedan springer vi lopp också, som Arena Run där vår avdelning deltagit två år i rad.”

traningmimer

Läs också: Här får de anställda mer ledigt – om de tränar: ”Gav resultat direkt”

Var och en väljer sin egen nivå. Ambitionerna varierar rejält, och det är helt okej. Friskvårdssatsningarna följs upp i årliga medarbetarsamtal och i de individuella avstämningar som Petteri Olsén håller en gång per månad.

Vad ser ni för resultat?

”Välmående är svårt att mäta, men jag ser ju hur gruppen har blivit starkare och mer dynamisk, något jag kopplar till vår satsning på friskvård. Sjuktalen är väldigt låga, vilket också skulle kunna härledas till att folk rör på sig. Så för mig råder ingen tvekan om att satsningarna gett effekt”, säger Petteri Olsén.

minskadstress

Läs också: Forskning: Minskad stress ökar känslan av ungdomlighet

Relaterade artiklar

Djupsömn skyddar hjärnan mot känslomässig stress.
Hälsa

Ny forskning: Sov gott – lindra din ångest

En sömnlös natt kan höja den känslomässiga stressnivån med så mycket som 30 procent. Samtidigt kan djupsömn mildra ångestsymtom. Det visar en ny amerikansk studie.
Lena Ahlin lyfter fram respekt och ärlighet som viktigt för lyckade rekryteringar. Foto: Pavel Koubek
Annonssamarbete Chef + Consensus

Landa nya stjärnor med respektfull rekrytering

97 procent av de som rekryteras jobbar kvar efter tre år.   En viktig förklaring till den succén stavas respekt, menar rekryteringsföretaget Consensus. ”Ytterst handlar det om människor och deras framtid. Då är det väldigt viktigt att vara noggrann”, säger Lena Ahlin.
Lugn kvinna till vänster, två datorer till höger
Arbetsmiljö

4-dagarsvecka ökade Microsofts produktivitet

Microsofts Japan-kontor gav personalen ledigt varje fredag under augusti med bibehållen lön. Resultatet? Lyckligare medarbetare, effektivare möten och högre produktivitet.
Kvinna med vitt hår som står i höstlöven
Hälsa

Optimism – skyddar mot stress och ger högre lön

En krockkudde mot stress. Finns det? Jo, faktiskt. Allt mer forskning visar att optimism spelar en avgörande roll för din förmåga att hantera effekterna av ditt höga tempo – och dessutom gör dig bättre på ditt jobb. 
En person med långt hår som står framför en mängd klockor
Hälsa

5 strategier – när allt bara är för mycket

Det är lätt att känna sig överväldigad när komplicerade uppgifter och olika åtaganden sköljer över en i ett aldrig sinande flöde. Såhär handskas du med känslan av att inte räcka till.
underso%cc%88kningen-pensionen-till-webben-02
Hälsa

Chefer längtar till pensionen

En majoritet av cheferna i Chefs undersökning ser fram emot pensionen. Betydligt färre har konkreta planer kring hur och när de vill lämna arbetslivet. Det finns också oro över hälsa, ekonomi och sysslolöshet, men de flesta känner ändå tillförsikt.

Viktoria Lindhé på &frankly berättar om frågorna som ger varningar om farlig stress. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + &frankly

5 frågor som kan vända jobbstressen

En av tre har ingen ork kvar för att göra något alls efter jobbet. Något som chefen ofta inte vet om. En ”välmåendepuls” med några snabba frågor gör det enklare att få koll – och agera i tid.
depp
Arbetsmiljö

Det avgör om chefen arbetar förebyggande mot psykisk ohälsa

Arbetsmiljölagen är glasklar: Förebyggande arbete mot psykisk ohälsa är en del av chefens ansvar. Så vad krävs för att chefen ska kunna ta det ansvaret?