ted

Här är 5 TED-talks som lär dig hantera stress

Vi befinner oss just nu i årets mest stressiga tid. 

En undersökning från Chef visar att Sveriges chefer är så stressade att de har svårt att fokusera, fatta beslut och slutföra arbetsuppgifter.

”Stress i arbetslivet är ett av våra största samhällsproblem”, säger Cissi Elwin, chefredaktör och vd på Tidningen Chef.

Men hur ska man göra? På plattformen Ted, där experter berättar om sitt specialområde, finns det fem gratis föreläsningar om just stress och hur du ska göra för att hantera den i stressiga tider. De flesta tar mindre än tio minuter att titta på.

1) Så gör du stressen till din vän

Kelly McGonigal är psykolog och hennes föreläsning har fått över 18 miljoner visningar. Hon försöker vända på begreppet genom att hitta de positiva delarna med stress.

2) Allt du behöver är 10 minuter

10 minuter, när du ändå inte har annat att göra, är allt som behövs. Den teser driver experten mindfulness Andy Puddicombe här.

stress-12

Läs också: Studie: Enda metoden som funkar mot utmattning

3) Därför behöver vi solen

Hudläkaren Richard Weller har forskat varför skottar blir sjukare oftare än australiensare och berättar om vilka effekter solen kan ha på oss människor.

4) Så behåller du lugnet när du blir stressad 

Neuroforskaren Daniel Levitin lär dig att undvika allvarliga misstag när du är i stressiga situationer.

5) Konsten att hitta lugnet

Pico Iyer har lagt 30 år på undersöka lugnet. Här berättar han om sina insikter och vilka strategier du borde testa.

petra-3

Läs också: 5 tips: Så bäddar du för comebacken på jobbet

nyhetsbrev_1800

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

ramin1
Beslutsfattande

Årets hälsofrämjande chef 2019: Ramin Kabiri 

När Ramin Kabiri tog över som enhetschef på Mälarbackens vård- och omsorgsboende i Bromma var det en verksamhet i kris. I dag är sjuktalen låga, medarbetarna trivs och verksamheten blomstrar.
Överbefälhavare Micael Bydén leder Försvarsmaktens stora förändringsarbete. Foto: • Ronnie Hammar/Försvarsmakten
Annonssamarbete Chef + Försvarsmakten

ÖB: Så vänder vi Försvarsmaktens värderingar

Försvarsmakten ställer om – från neddragningar till full fart framåt.
Värderingar, arbetsplatskultur och strukturer ska hänga med i svängarna.
ÖB Micael Bydén berättar om ett massivt förändringsarbete.

sovapajobbet
Hälsa

Forskare: Därför ska du ta en ”powernap” – varje dag

Är du en person som ofta blir trött på eftermiddagen? Då kan en tupplur göra gott. Dessutom visar ny forskning att det håller blodtrycket på en bra nivå.
traning
Hälsa

Psykologen: 7 punkter för friska medarbetare

Här är hennes lista på bra ledarförmågor.

sovabattre
Hälsa

5 knep för att du ska sova bättre i natt

Kämpar du med sömnen? Då kan en tydlig kvällsrutin hjälpa dig att komma ner i varv – och i förlängningen sova bättre.
stressad123
Hälsa

10 tecken på att du är för stressad

Det finns några tecken, både psykiska och fysiska, som du bör vara uppmärksam om du känner att du är för stressad i vardagen.
Bort med stressande och kostsamma slösmöten tycker Sylvia Nylin, på Svenska Möten. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + Svenska Möten

Så här sätter du stopp för era slösmöten

Dåliga möten är dyra och stressande. En risk för både lönsamhet och människor.
Sylvia Nylin på Svenska Möten har tipsen som gör dig till en skicklig mötesledare.

traninge12
Hälsa

Studie: Träning slagkraftigt mot depression

En omfattande brittisk studie slår nu fast: Träning ger goda resultat för att behandla och förebygga depression. 
nyhetsbrev_1800

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden