utsikt

Forskning: Rätt utsikt från skrivbordet kan minska stressen

Har du en bra utsikt från ditt skrivbord? Nu visar forskning att de som kan följa väder- och årstidsutvecklingen trivs bättre på jobbet.

Att det är viktigt med dagsljus på arbetstid har du säkert hört. Men nu har Arbetsmiljöverket sammanställt forskning som pekar på vikten av att ha en bra utsikt på jobbet. Om du från din arbetsstation kan följa väderutvecklingen och årstidsväxlingar är chansen större att du mår bättre, skriver Prevent.

Enligt Arne Lowden, docent vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholm Universitet, kan du med rätt utsikt minska känslan av att vara instängd. Det har även fler hälsofördelar.

”Vårt välbefinnande ökar om vi kan titta ut när vi sitter och jobbar. Vi trivs bättre och stressen minskar”, säger han.

Han pekar också på att morgonljuset har en stor betydelse för vår hälsa. Det hänger ihop med att det gör oss trötta på kvällen, vilket i sin tur påverkar den viktiga sömnen. Om du missar morgonljuset är risken stor att du inte är trött när det är läggdags, skriver Prevent.

sover-som-en-stock

Läs också: Sov som en stock – med 20-minutersregeln

Relaterade artiklar

minskadstress
Hälsa

Forskning: Minskad stress ökar känslan av ungdomlighet

Har du tydliga rutiner och kontroll över ditt schema? Då är du troligen mindre stressad – vilket i sin tur kan öka känslan av ungdomlighet, visar ny forskning.
Bygg en hållbar chefskarriär. Anki Udd på Ledarna vet hur du gör. Foto: Robert Haecks
Annonssamarbete Chef + Ledarna

Hur länge håller du som chef?

Är du fortfarande chef om 10 år? Svaret finns till stor del i din arbetssituation idag.
Anki Udd på Ledarna ger nödvändiga råd för en hållbar chefskarriär.

stressad-jobbet
Hälsa

Varannan svensk: Jag är för stressad på jobbet – varje vecka

Sveriges arbetsgivare har en stor utmatning i att förebygga negativ stress, visar en ny undersökning.
sova-2
Hälsa

Studie: En kvart mindre sömn – kan dramatiskt påverka din jobbinsats

En ny studie pekar på sambandet mellan dålig sömn och sämre jobbinsatser dagen efter.
sakerhet12
Arbetsmiljö

Forskare: Bra ledare – minskar risken för olyckor på jobbet

Det går inte underskatta vikten av bra ledarskap på en arbetsplats.
tapaus
Hälsa

Sa upp sig från toppjobb – och skrev bok om pausen

Patrik Hadenius hade ett toppjobb inom mediebranschen. Då bestämde han sig för att ta en paus och sa därför upp sig. Nu släpper han boken om pausen betydelse.
Martin Lewerth och medarbetarna hos Lots har jobbat i coworkinglokaler i tre år. Foto: Martina Huber
Annonssamarbete Chef + Convendum

Coworking – trend som ändrar ditt ledarskap

Martin Lewerth, vd för Scanias bolag Lots, är del av en snabbt växande trend. Så här leder han som coworkingchef.

forskning12
Hälsa

Sluta fejka leenden på jobbet – ökar risken för missbruk

Kan du fejka leenden på beställning? Om det sker ofta sker i jobbsammanhang ökar risken för att drabbas av alkoholmissbruk, visar ny forskning.