omslagligga

Chefers sexliv allt sämre

För drygt fem år sedan undersökte Chef svenska chefers kärleksliv. Då var det illa. Cheferna var både för pressade för att sova och för trötta för att älska. I dag är läget ännu värre.

”Man får tvinga sig till att ha sex, attraktionen finns inte där för stressen skymmer den. Irri­tationen går ut över sambon i stället för dem som förtjänar den.”

”Med en laptop i knät framför tv:n av­­handlar vi våra barns framtid och andra viktiga händelser. Det är som att sitta och förhandla med en medarbetare.”

”Vi hinner inte komma i rätt känsla innan vi somnar av trötthet.”

I den stilen fortsätter det. De 1 428 ­svenska chefer som medverkat i Chefs undersökning sprudlar knappast av entusiasm och lust. Trots utbudet av självhjälpsböcker och tv-program på bästa sändningstid om att finna lyckan, plågas en stor andel svenska chefer av kärlekstrubbel.

Är det verkligen så här det är?

Psykologen och coachen Per-Olof Eriksson har sedan tidigt nittiotal hjälpt en lång rad personer med karriär- och livsplanering. Han har sin bild klar:

”Folk mår skit. I långa stycken är det helt enkelt så”, konstaterar han.

Resultaten i Chefs undersökning ger stöd åt den uppfattningen. Svenska chefers kärleksliv förefaller vara ännu torftigare i dag än 2007, då Chef genomförde en liknande undersökning.

Endast en femtedel av de 1 428 svarande är övertygade om att de har tillräckligt med tid för sin partner. Knappt hälften, 45 procent, menar att deras sexliv har blivit sämre sedan de blev chefer. 2007 var motsvarande siffra 32 procent. Och endast 15 procent av de svarande anser att deras relationer har förbättrats sedan de blev chefer.

En sak är säker: Chefskapet innebär inte direkt någon boost för kärlekslivet. Experterna förvånas inte över resultaten i undersökningen.

”Det är klart att relationen påverkas negativt om man sällan är hemma eller om arbetsbelastningen är tung. Det säger sig själv”, konstaterar författaren och sam­levnadsexperten Katerina Janouch.

Det kommer inte som en nyhet för någon att folk i allmänhet – och chefer i synnerhet – har svårt att få ihop det där berömda livspusslet.

Bekymren är sektor- och branschöverskridande. Stressen över att vara framgångsrik på arbetet, i hemmet, i löpspåret och i sociala relationer – samtidigt som man förväntas vara tillgänglig dygnet runt – håller på att ta musten ut chefernas relationer. Många är ”förvirrade och vilse i det här”, som Per-Olof Eriksson uttrycker det:

”Folk har köpt den här framgångsfilosofin. Svackor i livet är förbjudna. Nu för tiden ska det vara uppåt och framåt med ett leende hela jävla tiden”, säger han och fortsätter:

”Systemet som reglerar arbete, fritid, hälsa och relationer måste vara i balans, annars far du illa. Om du bara grälar hemma är det svårt att fokusera på jobbet. Om du bara jobbar kommer du inte ut med det där flugfiskespöet. Och då tar hälsan stryk. Allting hänger ihop.”

Situationen på jobbet påverkar i hög grad hur vi förmår att hantera våra kärleksrelationer. Konstigt vore det annars. Men hela 18 procent, alltså nästan två av tio, av de svarande i Chefs undersökning hävdar att problem på jobbet direkt påverkar deras sexliv negativt. En tredjedel menar att sexlivet försämras av långa arbets­dagar.

Relationskriser kommer ofta smygande. Många blundar för problemen och hoppas att det ska gå över. Det gör de sällan.

Värdesätter du din relation – och är in­­­tresserad av att prestera på jobbet – är det självklart klokt att agera innan det är för sent. Och det finns många varningssignaler.

Enligt psykologen och psykoterapeuten Eva Rusz pekar forskningen ut mängder av exempel på när en relation håller på att gå åt skogen: När man inte längre upplever att det är någon idé att reda ut problemen, till exempel. Eller när man går in i ”tystnadens rum” och inte längre pratar med varandra.

Katerina Janouch menar att relationer ofta börjar gnissla när man tappar kontrollen, när man känner att man inte längre äger sitt liv. Om båda parter i ett förhållande har ansträngande chefsroller kan det bli extra komplicerat:

”Känslan av att vara jagad leder till irritation och konflikter. Närstående klagar över att man inte är närvarande, och själv kan man inte koppla av. Man drömmer kanske om sitt jobb och tänker på budgeten under tiden man har sex”, säger Katerina Janouch.

Låter det tröstlöst? Tänk om. Enligt experterna går det att hålla kärlekslivet levande och förenkla livspusslet med förhållandevis små medel. Det gäller (bara) att bestämma sig – och prioritera.

”Forskning visar att alla kan hålla liv i sina relationer om de har de rätta verk­­tygen, men det går inte av sig själv. Rela­tioner måste underhållas hela tiden. Se varandra i ögonen när ni äter middag, lukta på varandra, titta på varandra, berör varandra. Håller man igång de här få, evolutionära aspekterna kan man leva länge tillsammans. Men många har varken ork eller lust med det”, säger Eva Rusz.

Katerina Janouch tycker att alla chefer med kärleksproblem borde sätta sig ner och se över sina liv. Göra en inventering, helt enkelt: Hur viktig är din relation? Hur vill du leva ditt liv? Och hur ska du göra för att nå dit?

”Man fattar ett beslut om vad man vill vara för slags människa: Om man ska finnas till för sina nära och kära, eller om man ska vara en robot”, säger Katerina Janouch.

Per-Olof Eriksson håller med. Han råder chefer att ifrågasätta hur realistiska förväntningarna de ställer på sig själva egentligen är. Att göra tydliga prioriteringar. Och att stänga av den ”förbannade Iphonen” ibland.

”Jag uppmuntrar folk att ta en diskussion kring förväntningarna. Är det realistiskt att du ska vara tillgänglig 24 timmar om dygnet, 365 dagar om året? Förväntar sig företagsledningen verkligen det? Eller sitter de här förväntningarna i skallen på dig själv? Diskutera med din närmaste chef eller kollega. Ofta kan små förändringar göra tillvaron drägligare.”

Ett risigt sexliv kan vara svårare att göra något åt. Men även här kan det löna sig att skruva ner förväntningarna en aning, menar Eva Rusz:

”Som chef kan man hamna i perioder då man måste jobba mycket. Då är kanske inte sexet det viktigaste, utan i stället så­­dant vi förknippar med för- och efterspel. Att vara förtroliga, hålla om varandra eller vila i varandras armar kan vara lika mycket värt som ett sju eller åtta minuter långt samlag.”

Låter det larvigt? Oavsett om det känns onödigt eller nödvändigt är sanningen den att få saker påverkar ditt chefskap lika mycket som ditt kärleksliv.

Relaterade artiklar

somnwebb
Hälsa

Sov dig till en bättre karriär

Sömnbrist går inte bara ut över hälsan. Den gör dig också mindre attraktiv på arbetsmarknaden. Forskaren Tina Sundelin förklarar sambanden – och hur du kan sova dig till en bättre karriär. 

Framtidens hybridmöte kräver ny digital teknik
Annonssamarbete Chef + Office Management

Så tar du hybridmötet till nästa nivå

Mötestekniken på väg in i en ny och smartare era. Här får du veta mer om vad som krävs för att lyckas med framtidens digitala möten.
samtalstodwebb
Hälsa

Här erbjuds de anställda kostnadsfri terapi

Bauhaus erbjuder alla sina anställda en kostnadsfri och helt anonym digital psykologtjänst. De stod därför rustade när behovet ökade i samband med kriget i Ukraina. 

webb-grafiken-nummer-3_intervjuperson-2
Hälsa

Chefs undersökning: Om rädslan att vara en bluff

Knappt hälften av cheferna känner sig emellanåt som en bluff, visar Chefs undersökning. Det hör till när man är högpresterande, säger de experter vi pratat med. I stället anser de att det är mycket illavarslande att lika många saknar feedback och bekräftelse hos sin högre chef. Och att ännu fler känner sig ensamma.

Person som promenerar längs med ett fält med gula blommor
Hälsa

10 000 steg – en marknadsföringsbluff

Har du försökt föregå med ett gott exempel och peppat dina medarbetare att gå sina 10 000 steg genom olika hälsosatsningar? Nu visar det sig att det inte är helt korrekt. Forskarna presenterar en ny siffra att förhålla sig till, rapporterar tidningen Quartz.

halsawebb
Hälsa

Gemensam identitet motar den berömda väggen

Vad kan du som chef göra för att minska risken för utbrända medarbetare? En studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health har bland annat kommit fram till att en gemensam identitet är en nyckel till framgång.

tva%cc%8akvinnorps
Annonssamarbete Chef + Försäkringskassan

Hallå chefen! Det finns ett viktigt hälsobidrag att söka

Många chefer missar ett viktigt bidrag för att förebygga ohälsa hos medarbetare. ”Rätt hjälp kan göra skillnad”, säger Rebecca Kolga på Försäkringskassan och uppmanar chefer att söka stödet på upp till 200 000 kronor per år.
man som håller sin hand vid ryggslutet
Hälsa

Sifoundersökning: 18 procent har fått fysiska besvär av hemarbete

Har du också fått gamnacke och spända axlar av att arbeta vid ett barnskrivbord eller i köket? Du är inte ensam. Av de som jobbat hemifrån under pandemin, helt eller delvis, har 18 procent har fått fysiska besvär. Det visar en ny Sifoundersökning på uppdrag av förvaringsföretaget Elfa