Mjukstart: Hitta motivationen efter semestern

Så här hittar du motivationen igen:

… första veckan

Mjukstarta, acceptera att du har ett lite lägre tempo. Boka inte in en massa möten den här veckan.

Om du kan, prioritera de arbetsuppgifter du vill göra, så att de första dagarna inte fylls av en massa måsten. Belöna dig själv när du har klarat av de lite tråkigare sysslorna.

Se över din arbetssituation. Vad behöver du för att må bra som chef? Nu har du chans att börja med nya vanor. Planera dina arbetsdagar så att du får tillräckligt med tid för dina uppgifter och tillräcklig tid för dig själv. Det ska finnas ”luft” i en vanlig arbetsdag.

Planera in många lunchdejter med gamla kollegor, chefer eller medarbetare som du vet ger dig energi.

Försök minnas några positiva händelser och saker du gjorde bra på jobbet före semestern. Det ger dig en ljusare syn på din arbetsplats.

Våga prata om vad du känner med dina kolleger eller dina vänner. Du är inte ensam om att ha tillbaka på jobbet-ångest.

Lyssna inte för mycket på rösterna som säger ”gud, vad tråkigt det är att jobba igen”. Var hellre konstruktiv och undersök vad du kan göra för att förbättra situationen.

… på lite längre sikt

Anmäl dig till en kurs. Den behöver inte vara relaterad till ditt jobb, utan kan vara något som utvecklar dig som person.

Om du har en individuell utvecklingsplan på din arbetsplats, se över den och fundera om den fortfarande är angelägen för dig. Är det något som måste förändras?

Om du tycker att dina arbetsuppgifter är tråkiga eller inte utmanar dig längre, ta en diskussion med din chef. Kanske finns det ett annat område du kan prova? Det kan också finnas kommande projekt eller utvecklingsområden i företaget som du skulle vara perfekt för.

Se till att planera in korta resor eller roliga aktiviteter under jobbperioden, så känns det inte som du behöver vänta ett helt år på nästa semester.