Tänk fort ñ må bättre!
”Även om du har negativa tankar om dig själv så är det bättre att ha dem snabbt” säger psykologen Emily Pronin till Psychology Today.
Hon har lett en studie på Princeton University där personer som tvingades att läsa en text fort eller brainstorma i hög hastighet kände sig gladare, var mer kreativa och hade mer energi.
Forskarlaget har inte lyckats förklara vad fenomenet beror på, men tror att snabba tankar fungerar som en distraktion.
” Vi hinner kanske inte stressa upp oss kring andra saker i livet, och våra tankar har inte tid att vandra iväg till negativa områden” säger Emily Pronin.
Sju övningar för att snabba upp tankarna
På en minut:
– Lista tio drömresemål
– Skriv upp 20 ord som har tre bokstäver
– Säg 30 ord som börjar med ”m”
– Skriv upp namnen på de 15 personer du gillar bäst
När du har har tid:
– Berätta en historia i snabb takt för dina vänner
– Ögna hastigt igenom rubrikerna i en tidning
– Gör grenhopp för att få igång cirkulationen i hjärnan
Fortsätt läsa kostnadsfritt!
Vi behöver bara en minut…
Så roligt att du vill fortsätta läsa våra artiklar! Det får du strax göra, utan att betala något.
- Tillgång till våra låsta artiklar och webinar gratis och utan tidsbegränsning!
Dina uppgifter delas aldrig med tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
