Fem sätt att ladda om

Utan pauser i vardagen tappar du både din inspiration och arbetslust. Genom att växla mellan intensivt arbete och lugnare perioder behåller du en hög energinivå, enligt ledarskapscoachen Robin Sharma. Här är hans bästa tips på hur du laddar om:

Sluta göra saker
Ett sätt att få förnyelse i ditt liv är att sluta göra det som inte fungerar. Slutför projektet du kämpat med, rensa ut bland dina papper eller betala någon för att klippa gräsmattan om du inte orkar. När du tar bort de saker du "stått ut med" gör du mer plats för glädje.

Umgås med vänner
Det behöver inte vara så organiserat, och ni behöver inte prata om livsviktiga saker (ni behöver inte prata alls). Satsa på att göra något ihop som båda gillar.

Ta en promenad
Promenera i ditt kvarter utan något särskilt mål. Lägg märke till hur naturen och byggnaderna ser ut och vilka dofter du känner. Gå långsamt.

Ta en dag ledigt
Ge dig själv en dag då du inte ägnar en enda tanke åt att-göra-listor eller ärenden.

Gör en upptäcktsfärd
Åk en tur med bilen. Besök en helt ny stad. Pröva en ny restaurang. Allt som är nytt och annorlunda ger dig ny energi.