Upptäck signalerna för utbrändhet

Forskare vid Umeå universitet har genom att intervjua kollegor och chefer ringat in de tecken som föregår utbrändhet.

De har lyckats hitta ett tydligt beteendemönster för de personer som drabbas av utmattningssymptom.

»Mina intervjuer visar att personen genomgår en förändring på arbetsplatsen när det här håller på att hända. Han eller hon kämpar för att klara av allting själv, jobbar över i högre utsträckning och hävdar att det är bara hon själv som kan klara en viss uppgift« , säger Eva Ericson-Lidman som står bakom avhandlingen till tidningen Kollega.

Så här känner du igen en medarbetare som håller på att bli utbränd:

Han/hon…

… tar på sig mer arbete än vad som förväntas.
… har dåligt samvete över att man inte klarar av sina arbetsuppgifter
… slutar följa med på gemensam fika
… låter pappershögarna på skrivbordet växa
… börjar undvika kollegorna
… känner otillräcklighet
… försöker kontrollera sina kollegor
… får känslomässiga utbrott, ilska eller ledsamhet
… får kroppsliga symptom som hjärtklappning eller sömnsvårigheter

Eva Ericson-Lidman menar att man som chef inte får blunda för problemet med utbrändhet.
»Det är viktigt att vi vågar konfrontera den som vi misstänker mår dåligt och fråga om man kan hjälpa till. Många av de jag intervjuat säger att man tassade på tå för länge, övertog jobb och skyddade den som var drabbad. Om man lär sig se de här tecknen kan man gripa in på ett tidigare plan« säger hon till tidningen Kollega.