Jag gillar att ha mycket att göra, en fullbokad eller överbokad kalender, är normalt för mig. Det har funkat bra hittills, men nu vid dryga 40 börjar jag känna att jag inte riktigt klarar av mitt höga tempo längre. Blodtrycket är för högt och jag känner mig aldrig riktigt utvilad. Jag springer cirka 2 mil i veckan och äter relativt sunt, men det räcker tydligen inte. Vad är ditt råd, ska jag öka träningsdosen eller är löpning inte att rekommendera med tanke på mitt blodtryck?
