Chefs senaste artiklar om hälsa och stress

Hur äter man sig smartare?
»För att kunna prestera måste du ha hjärnan med dig. Bäst förutsättningar får du om du äter så att hjärnan får både energi och belöning. Bjud hjärnan på glukos. Det är det viktigaste bränslet. Omvänt gäller att om du äter fel snabbar du i stället på destruktionen av hjärnan.«

Hälsa

Lura dig själv till bättre sömn – tio smarta metoder

Om du lär dig att natta dig själv så blir du en bättre chef. Brist på sömn kan nämligen göra dig sjuk, få dig att fatta fel beslut eller helt tappa fokus i chefsjobbet. Prova våra metoder och sov bättre redan i natt!

Hälsa

Danska chefer kör för fort

Unga danska mellanchefer kör oftare än andra för fort, skriver Berlingske Tidende. Det är chefer i åldrarna 24-39 som oftare gasar för mycket.

Hälsa

Lär dig stressa ned

Stress är när omgivningens krav blir större än förmågan att möta dem. Många chefer brukar tänka på stress som något enbart negativt. En obehaglig och nedbrytande känsla man får när det är för mycket att göra.

Hälsa

Svenska chefer minst stressade

Svenska företagsledare är minst stressade i världen och de har också den näst kortaste arbetsveckan i en internationell jämförelse.

Hälsa

Cheferna jobbar ihjäl sitt sexliv

För pressad för att sova, för trött för att älska och för upptagen för att ens hinna inleda en relation. Det är ingen munter bild svenska chefer ger av kärlekslivet.

Hälsa

Är det okej att en chef tar långledigt för att njuta av solen?

Hälsa

Grubbla och somna bättre

Uttrycket att grubbla dig till sömns är inte så tokigt ändå. Och det behöver alls inte vara negativt. Faktum är att du kan använda dina grubblerier som metod för att skönt somna in i stället för att ligga sömnlös hela nätterna. I stället för att låta tankarna mala på i 190, »varför sa han si, varför gjorde jag så« – börja grubbla i slow motion.

Hälsa

Missbrukande medarbetare

Ett missbruk är svårt att upptäcka. Du kanske bara anar att något inte är som det ska, men vet inte vad. Här är tio tecken på att en medarbetare kan vara illa ute.

Hälsa

Lyckligare än kollegan

Hur hög är din GWB? Nej, det är inte ett nytt mått på övervikt. Det är det senaste måttet på lycka, kallad General Well Being. Begreppet, som myntats i Storbritannien, är enligt trendspanaren Bengt Wahlström tänkt som ett alternativt mått på välstånd utöver BNP.

Sjöfartsverket

Hälsa

Samla kraft i hängmattan

Jag reste bort mitt liv

Chefens färdigfixade semesterschema

Därför är eliten så sliten

Otrygg anställning leder till ohälsa

Stoppa de som alltid vill stämma av

Tryck på »off-knappen« och slipp stressen

Jobba över och skada hjärnan

Så slipper du bluffkänslorna

Ska chefen logga ut under ledigheten?

»En hälsofara att springa på allt«

Mediedrevet drabbar även dig

Så håller du gnistan vid liv

Det kan du lära dig av optimisten

Hur räknar man ut anställningstid?

Har du rätt lön för din ålder?

Är du nöjd med din lön?

Ska du svara på mejl direkt?

»Egen tid är överskattat«

Sex myter om hur du får drömjobbet

Sänd rätt signal med parfymen

Vad gäller vid visstidsanställning?

Fyra tips för bättre mejlande

Därför skjuter vi upp saker

»Jag har slutat kröka när jag flyger«

Fem sätt att hämta andan

Bättre chef utan barn

Så undviker du att få musarm

Tre tips för att bli mer effektiv

Chefs testfamilj downsizar tjänstebilen

Arton frågor som löser dina problem

Slipp känslan av att inte duga

Har du balans i livet?

Ta myrsteg och bli mer effektiv

»Jag känner mig lugnare i huvudet«

Chefer viktiga vid rehabilitering

Så får du balans mellan jobb och fritid

Lär dig hantera din rädsla

Mejlkoll stjäl åtta timmar i veckan

»Löpning är en ventil«

Tre snabba mellanmål

Så behåller du arbetsglädjen

Våga stå för din åsikt

Stor skärm ger högre produktivitet

Bevara ditt goda rykte på nätet

Vad ska jag tjäna som teamledare?

Lev ditt eget liv som chef och anställd

Produktivitet

Mobilen stör din sömn

Ibland är det listigt att vara feg

Du har 100% ansvar för ditt liv oavsett vad någon annan säger

Kräv rätt lön

Dålig balans kan vara för lite jobb

Bryt negativa vanemönster

Bestäm dig nu att försöka duger inte

5 steg för att sluta vara perfekt

Ska jag ta ett kliv neråt på karriärstegen?

15 snabba må bra-tips

Downshifta för ett bättre liv

Så klär du dig för makt

Ditt utseende påverkar karriären

Lita inte på din magkänsla

Röstcoachen lär dig tala med auktoritet

Ät dig smartare

Lura dig själv till bättre sömn – tio smarta metoder

Danska chefer kör för fort

Lär dig stressa ned

Svenska chefer minst stressade

Cheferna jobbar ihjäl sitt sexliv

Är det okej att en chef tar långledigt för att njuta av solen?

Grubbla och somna bättre

Missbrukande medarbetare

Lyckligare än kollegan