Catarina Molin Österlund: ”Jag tränar tre gånger i veckan”

Mål: Att springa milen på 60 min.

Catarina Molin-Österlund, chef för matinspiration, Arla

Hur går det med utmaningen?
”Bra! Jag har ökat träningsdosen och tränar nu tre eller fyra gånger i veckan. För mig är det viktigt att vara väldigt disciplinerad till en början och se till att träningen verkligen blir av. Måndagar har jag en fast tid för träning. Det har jag inte ruckat på. Jag blockar tider i min kalender då jag ska träna. Oftast blir det på dagtid. Det har inneburit att jag varit tvungen att jobba på kvällarna ibland, men det är det värt.”

Hur lägger du upp din träning?
”Jag går på gymmet nära jobbet och tränar styrketräning två gånger i veckan. Sedan springer jag två gånger i veckan, oftast på morgnar eller helger, eftersom min man veckopendlar och är borta på kvällarna. Hittills har jag sprungit upp till åtta kilometer. Än så länge springer jag lite för långsamt, men jag ska börja med intervallträning. Det tror jag kommer att ge effekt på tempot.”

Vad skulle kunna hindra dig att nå ditt mål?
”Jag är lite orolig för att bli sjuk. Om jag blir förkyld kan det sitta i under flera veckor. Förutom det är jag väldigt motiverad. Det ska bli kul!”

 Följ Chefutmanarnas träning och utveckling genom bloggar och filmer på chefutmaningen.se

Läs mer: Här hittar du alla artiklar om Chefutmaningen

Läs mer: Catarina Molin Österlund ”Jag vill springa milen under en timme”