Chefs senaste artiklar om hälsa och stress

Hur äter man sig smartare?
»För att kunna prestera måste du ha hjärnan med dig. Bäst förutsättningar får du om du äter så att hjärnan får både energi och belöning. Bjud hjärnan på glukos. Det är det viktigaste bränslet. Omvänt gäller att om du äter fel snabbar du i stället på destruktionen av hjärnan.«

Hälsa

Lura dig själv till bättre sömn – tio smarta metoder

Om du lär dig att natta dig själv så blir du en bättre chef. Brist på sömn kan nämligen göra dig sjuk, få dig att fatta fel beslut eller helt tappa fokus i chefsjobbet. Prova våra metoder och sov bättre redan i natt!

Hälsa

Danska chefer kör för fort

Unga danska mellanchefer kör oftare än andra för fort, skriver Berlingske Tidende. Det är chefer i åldrarna 24-39 som oftare gasar för mycket.

Hälsa

Lär dig stressa ned

Stress är när omgivningens krav blir större än förmågan att möta dem. Många chefer brukar tänka på stress som något enbart negativt. En obehaglig och nedbrytande känsla man får när det är för mycket att göra.

Hälsa

Svenska chefer minst stressade

Svenska företagsledare är minst stressade i världen och de har också den näst kortaste arbetsveckan i en internationell jämförelse.

Hälsa

Cheferna jobbar ihjäl sitt sexliv

För pressad för att sova, för trött för att älska och för upptagen för att ens hinna inleda en relation. Det är ingen munter bild svenska chefer ger av kärlekslivet.

Hälsa

Är det okej att en chef tar långledigt för att njuta av solen?

Hälsa

Grubbla och somna bättre

Uttrycket att grubbla dig till sömns är inte så tokigt ändå. Och det behöver alls inte vara negativt. Faktum är att du kan använda dina grubblerier som metod för att skönt somna in i stället för att ligga sömnlös hela nätterna. I stället för att låta tankarna mala på i 190, »varför sa han si, varför gjorde jag så« – börja grubbla i slow motion.

Hälsa

Missbrukande medarbetare

Ett missbruk är svårt att upptäcka. Du kanske bara anar att något inte är som det ska, men vet inte vad. Här är tio tecken på att en medarbetare kan vara illa ute.

Hälsa

Lyckligare än kollegan

Hur hög är din GWB? Nej, det är inte ett nytt mått på övervikt. Det är det senaste måttet på lycka, kallad General Well Being. Begreppet, som myntats i Storbritannien, är enligt trendspanaren Bengt Wahlström tänkt som ett alternativt mått på välstånd utöver BNP.