lopning
Illustration: Johanna Gustavsson

Träna upp ditt jävlar anamma – och lyckas

Träna upp ditt jävlar anamma och driv så blir du mer framgångsrik. Angela Duckworths omfattande forskning visar att det är grit som avgör hur långt du når – inte bara talang eller gener

Vad är det som gör att vissa människor lyckas, medan andra ger upp på vägen? Den frågan har drivit Angela Duckworth ända sedan hon var lärare och studerade sina elever.

”Det var inte alltid de smartaste eller mest talangfulla som lyckades bäst. I stället tycktes det vara något annat som avgjorde hur det skulle gå för eleverna, både i skolan och livet. Jag ville veta vad det var”, säger Angela Duckworth.

För att hitta svaret lämnade hon lärarjobbet till förmån för psykologi och forskning på University of Pennsylvania. Efter mycket hårt arbete, studier och intervjuer blev hon professor och myntade begreppet grit, som fått enorm spridning genom hennes Ted-talk för några år sedan. Förra året kom boken om grit i USA och blev en storsäljare. Nu kommer den på svenska: Grit – konsten att inte ge upp.

Grit kan översättas med driv eller jävlar anamma och är en speciell blandning av passion och uthållighet. Det finns tydliga kännetecken på en person med grit.

En person med grit:

  • Har fortsatt fokus på en sak och
    hoppar inte till nya idéer eller projekt.
  •  Kan vara besatt och intresserad av en idé eller ett projekt under en väldigt lång tid.
  •  Sätter upp långsiktiga mål, håller fast vid dem och jobbar metodiskt mot dem.
  •  Arbetar hårt och har kvar fokus på uppgiften länge.
  • Är flitig och ger inte upp, trots motgångar och misslyckanden.
  • Avslutar det som påbörjats.

Du som chef kan ha en talang eller genetiska anlag som gör dig bättre på något. Men om du inte tränar, är ihärdig och lär av dina misstag lyckas du ändå inte fullt ut. Du kan heller inte lyckas bara för att du är uthållig och envis, du måste  gilla det du gör för att det ska vara värt ansträngningen, är hennes slutsats.

”Det är bra om du hittar ett jobb inom ett område som fångar dig och din fantasi. Det kanske inte garanterar att du blir lyckligare, men du har definitivt bättre odds”, säger Angela Duckworth.

Personer med grit tränar metodiskt. Och det handlar inte bara om tiden som du tränar utan hur du tränar.

”Förr tyckte jag att jag tränade mycket, men jag var inte metodisk. Du behöver träna en liten del i det du vill bli bra på och analysera och lära av dina misstag. För att få grit behöver du också ständigt tänja dina gränser och sätta mål som är lite högre än du tror att du kan nå”, säger hon.

Läs också: Så rensar du i mejlhögen – på två timmar

Vill du som chef bli bäst på att kommunicera visioner kan du ägna dig bara åt rösten en period tills du behärskar den bättre, och nästa period fokusera på en del i läran om retorik och så vidare. Eller så sätter du ett högt mål, som att du ska hålla ett Ted-talk på engelska om visioner, som får fler visningar än Angela Duckworths.

En person med grit har ofta det mindset som psykologiprofessorn Carol Dweck kallar för ett dynamiskt mindset. Det är en person som tycker att intelli-gens kan utvecklas med hårt jobb och nya kunskaper. Med ett dynamiskt synsätt tycker du att grit är spännande och tror att du kan utveckla det hos dig själv. Har du motsatsen, ett statiskt synsätt, tänker du att det inte är någon idé att skaffa dig grit eftersom du inte haft det hittills.

Angela Duckworth ger hopp åt chefer som känner brist på grit: Det går att utveckla och det kan till och med bli lättare med åren.

”Jag har intrycket att grit växer i takt med att vi hittar vår livsfilosofi, lär oss resa oss igen efter motgångar och lär oss skilja på lågnivåmål som behöver överges fort, och mål på högre nivåer som kräver större ihärdighet. Vi utvecklar förmågan till långvarig passion och uthållighet medan vi blir äldre”, säger hon.

Så får du mer grit

1) Odla din passion. Fördjupa dig i det som väcker ditt intresse. Har du ingen passion, prova dig fram och experimentera. Fråga dig vad du brukar tänka på, vad du bryr dig om på djupet och vad du tycker om att göra.

2) Öva medvetet. Ägna koncentrerad tid åt det du vill bli bättre på och öva systematiskt på det.

3) Ha ett syfte. Ansträng dig för någon annan än dig själv. Det kan vara för dina kunder, din personal, för samhället eller världen.

4) Odla ditt hopp. Tänk att det blir bättre i morgon. Du kan påverka ditt liv och dina framgångar. Odla din optimism och ge inte upp vid motgångar.

nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Relaterade artiklar

jobbeli
Hälsa

Dränkt i jobb? 5 råd för hur du ska agera

Comeback efter en lång semester. Då är det lätt att stirra sig blind på jobbhögen du måste hugga tag i. Men det finns knep för att inte dränka dig själv i jobbet.
Anna Palmgren, Arbetsförmedlingen
Annonssamarbete Chef + Arbetsförmedlingen

Tips till chefen: Så här höjer du den digitala kompetensen

Börja med dig själv och våga vara personlig. Det är några av uppmaningarna Anna Palmgren ger till Sveriges chefer. Sektionschefen för digitalt engagemang på Arbetsförmedlingen tipsar om strategier för att höja den digitala kompetensen på arbetsplatsen.
nystart1
Karriär

5 tips för den bästa nystarten i höst

Söker du efter en nystart i karriären? Här är 5 konkreta tips för att komma vidare och fyllas med ny energi under våren.
sverige-2
Arbetsmiljö

5 argument till chefen för att få kolla på Sveriges åttondel

12 års lång väntan är över. Äntligen är Sverige kvalificerat till en åttondelsfinal i VM. Men matchen spelas klockan 16 på tisdag – vilket kan ställa till det för många.
glodandekarriar
Karriär

5 tips för att hålla din karriär glödande

Det är lätt att fastna på en plats i jobblivet där du inte trivs. Därför kan du behöva genomföra några åtgärder för att hålla din karriär glödande.
galna
Arbetsmiljö

8 konstiga löneförmåner du inte hört om förut

Gymkort till medarbetarna är vanligt. Men att låta alla gå en kurs i att kasta yxa eller erbjuda fria flyglektioner är nog betydligt mer ovanligt.
millenials
Karriär

Hälften av alla unga vill säga upp sig – inom 2 år

Nu har den unga generationen blivit kartlagd – och det är viss otålighet som präglar den, visar en ny undersökning. 
motivation-2
Motivation

Så här får du fart på motivationen

Att motivation är avgörande för att utföra stordåd på jobbet är välkänt, men hur får man fart på den?
nyhetsbrev-9

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap och Din karriär samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden