metoder-led-dig-sjalv-sova-sang-arm
Foto: Elisabeth Lies

Sömnrestriktion: Förbättra dina sömnvanor

En majoritet av Sveriges chefer sover för lite. Den här metoden går ut på att dra ner på sömnen i några veckor för att få sömn och kropp i balans igen.

nyhetsbrev1

Missa inget!

Chefs populära nyhetsbrev Ditt ledarskap, Din karriär och Din söndag samlar varje vecka det bästa från Chef.se.
  • Konkreta råd i ditt chefskap
  • Användbara metoder och verktyg
  • Relevanta erbjudanden

Så läser du vidare:

Teckna en prenumeration och du får:

  1. Direkt tillgång till allt digitalt innehåll på chef.se
  2. Tidningen Chef
  3. Tillgång till den digitala verktygslådan Chef Premium (exklusivt innehåll för våra prenumeranter)