Lär dig älska ditt jobb: 4 steg
Forskning visar att du inte nödvändigtvis blir lyckligare av ett nytt jobb, även när du inte trivs fullt ut på ditt nuvarande.
Den amerikanska psykologiprofessorn Sonja LyubomirskyI har i sin bok The Myths of Happiness studerat en rad arbetsplatser och sammanfattat sina slutsatser:
1. Återupplev tidigare jobb
Visst har du haft trista jobb? Påminn dig om hur det var, rent konkret. Om du exempelvis var tvungen att jobba över mycket, sätt dig och arbeta kväll några dagar. Syftet? Att rent fysiskt inse vilka fördelar ditt nuvarande jobb har.
2. Besök andra
arbetsplatser
På Googles huvudkontor får medarbetarna gratis lunch och middag varje dag. De kan ta med sig husdjur och leka i företagets spelrum. Men Sonja Lyubomirsky upptäckte att den tacksamhet de kände över förmånerna i början snabbt ebbade ut. Det är lätt att få ”gräset-är-grönare”-tankar. Hälsa på hos andra och se hur de har det. Det kan göra att du känner dig privilegierad.
3. Ha en tacksamhets-dagbok
Det må låta pretentiöst, men att varje dag skriva ner vad du är tacksam för med ditt jobb skapar en helt ny syn på arbetsplatsen.
4. Låtsas att det är din sista dag på jobbet
När vi upplever saker och ting som om det vore för sista gången, är det som att vi ser det för första gången. Lek med den tanken när du går till jobbet – nu är det sista gången du träffar din kollega, sitter vid ditt skrivbord, tar din kopp kaffe. Hur känns det?
Logga in för att fortsätta läsa!
1 år med Chef för bara
1695:-
- Expertråd och stöd i chefsfrågor
- Djupdykande reportage och personliga intervjuer med chefer från olika branscher.
- Inspiration och motivation till ditt ledarskap.
- Chef Premium med smarta digitala verktyg som förenklar ditt chefsjobb.
- Tips och råd för att ta nästa kliv i karriären.
- Mallar och avtal ingår
- Tidningen Chef hem i brevlådan
