Extra timmar: Fem snabbaste sätten att få mer tid

Vi har alla våra strategier för att hinna med våra ofta omänskliga ­arbetsbördor. Men du får inte mer gjort på lång sikt genom att arbeta på kvällar och helger. Tvärtom. Övertid är den dyraste tid som finns – den kan kosta så mycket som en sjättedel av din kostnadsbudget.

Försök inte att arbeta hårdare eller snabbare ­– utan smartare:

Planera, förbereda – och göra upp med din tidsoptimism: De flesta av oss underskattar ständigt den tid det tar att utföra en uppgift, vilket leder till att vi aldrig hinner jobba klart och får påbörja samma jobb om och om igen.

Organisera din tid: För att få slut på tidsslöseriet behöver du ­organisera din tid som vore den pengar i plånboken: en ändlig resurs att vara rädd om.

Sätt stopp för din övertid: När arbetsdagen är slut är den slut. Gå hem, ta hjälp av någon för att påminna dig om du måste. Ibland blir vi bara sittande av vana och för att vi jobbat bort impulsen som säger ”gå hem nu”. Är du sliten, stressad och överhopad med arbete är det ännu viktigare att du gör detta. Du kommer aldrig i kapp om du inte får ork nog att tänka och planera.

Sov: Sov minst sju timmar per natt, umgås med ­familjen eller dina vänner. Fundera på vad du vill göra med din fritid.

Inspireras av Lyxfällan: Ett bra trick är att göra som familjerna i tv-programmet ”Lyxfällan”. De sätter upp riktiga tusenlappar på en whiteboard. ”Bolån 8 000 kronor, el 3 000, sparande 1 000” och så vidare. När nödvändigheterna är betalda får de se om de har råd med annat. Gör likadant. Bestäm hur många timmar ditt arbete får ta. Resten är din egen och din familjs tid. Den får du inte använda, annat än i undantagsfall.

Prioritera: Boka in det som du prioriterar i din kalender. Om du prioriterar vet du vad du inte har tid med och kan delegera. Men lura inte dig själv genom att boka in alla dina uppgifter i kalendern. Då får du tidsbrist igen.

Var redo för det oförutsedda: Boka inte in mer än 50 procent av din tid. Ingen dag går någonsin smärtfritt som på räls. Shit happens, som de säger. Och då måste du ha tid att ta itu med det.